這幾年跑步很熱，健身也很熱。但是，我并不是因?yàn)樗鼰崃耍排芷饋?lái)的。
我的內(nèi)心深處一直都喜歡運(yùn)動(dòng)，尤其酷愛(ài)跑步。上小學(xué)是班里跳皮筋最瘋狂的一個(gè)，爬單雙杠最厲害的一個(gè)，總之就是一身的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞啊。記得剛學(xué)會(huì)翻雙杠時(shí)，我每天放學(xué)不是先回家寫(xiě)作業(yè)，而是先去操場(chǎng)翻雙杠，不出意外我一般都是翻到天黑再回家。
后來(lái)上了初中，因?yàn)榭次鋫b電視劇，我又迷上了舞刀弄棒。只要一放下晚飯的筷子，立馬就奔著曬場(chǎng)去了，頭腦里想著招式套路，一耍就是一兩小時(shí)，不亦樂(lè)乎。
再到高中，最喜歡體育課。人家上體育課都是看男生打籃球，我就喜歡呆在操場(chǎng)上。高二的時(shí)候，我們趕上學(xué)校三年一度的校運(yùn)動(dòng)會(huì)，我們班有4個(gè)女生報(bào)了800長(zhǎng)跑，其中就有我一個(gè)。但是，我跑輸了，我們班級(jí)也沒(méi)贏。當(dāng)然這都是后話(huà)，過(guò)去了，不提了。
大學(xué)四年和踏入社會(huì)的這3年多，跑步只存在我“嬸嬸”的腦海中，直到去年夏天我從上海裸辭回到無(wú)錫的家。
在此之前，我一直都覺(jué)得20多歲的自己還很年輕，注意身體這件事兒是40歲左右的人該考慮的。從上海回來(lái)之前，我就已經(jīng)面黃肌瘦了，回來(lái)之后，我發(fā)現(xiàn)身體的新陳代謝不再那么快，這讓我有些許焦慮。
我知道是因?yàn)樽约褐敖?jīng)常加班休息不好壓力過(guò)大導(dǎo)致的。人（無(wú)論是身體的還是人生的）處于低谷時(shí)會(huì)本能性的自動(dòng)尋求出口，我也一樣。于是，我的第一反應(yīng)就是跑步，我希望通過(guò)跑步提高我身體的新陳代謝，我更希望通過(guò)跑步重拾內(nèi)心簡(jiǎn)單的快樂(lè)，找回以前那個(gè)陽(yáng)光快樂(lè)的自己。
當(dāng)然，我最希望的還是通過(guò)跑步解開(kāi)我對(duì)自己人生的困惑，緩解我的焦慮。
于是，我便開(kāi)始了每日一跑。三伏天里跑步最爽的就是跑完后揮汗如雨的感覺(jué)，簡(jiǎn)直太盡興太快樂(lè)。
我們已經(jīng)形成了一種慣性思維——在想要做一件事情之前，左思右想最終把自己的想法否定。跑步也是一樣。其實(shí)，只要你踏出行動(dòng)的第一步，所有你擔(dān)心的問(wèn)題將都不會(huì)是問(wèn)題。先跑出去，跑出去再說(shuō)！
在我看來(lái)，跑步也并不單單是跑步，它更是自我的發(fā)現(xiàn)和探索。剛開(kāi)始跑步，我感到吃力，身體多處不適應(yīng)，比如半圈我就開(kāi)始喘、闌尾疼等等。這個(gè)時(shí)候，我就在心里跟自己說(shuō)：“煙灰兒，你堅(jiān)持一下，長(zhǎng)久不鍛煉的結(jié)果你看到了吧。堅(jiān)持住，別停，再試一試！”
說(shuō)實(shí)話(huà)，這種自我激勵(lì)的心理挺管用。每當(dāng)用這一招戰(zhàn)勝自己時(shí)，我整個(gè)人都被成就感充斥著，我感到快樂(lè)。我們往往要決斗的對(duì)象不是別人，而是我們自己。
一周之后，我慢慢發(fā)現(xiàn)到跑步帶來(lái)的改變。首先，我跑完全程才開(kāi)始喘；其次，我身體的耐受力更好了。這就有點(diǎn)像心理學(xué)說(shuō)的逃離舒適區(qū)，然后將其適應(yīng)成新的安全區(qū)。當(dāng)我察覺(jué)到身體的這些積極的變化時(shí)，就會(huì)激勵(lì)我繼續(xù)跑下去。
這就是所謂的良性循壞。只有當(dāng)你整個(gè)人是良性循壞的，你才更有激情專(zhuān)注于你的工作。
