開始接觸《正面管教》是在2018年的3月份，當(dāng)時(shí)參加HRPC《一人一門成名課》，我當(dāng)時(shí)分享說自己想要從事家庭教育、幼兒教育這個(gè)領(lǐng)域，師父江老師就推薦我看《正面管教》的書籍，回來后我就把《正面管教系列》的全套6冊(cè)書買回來看，里面講了很多正面管教的養(yǎng)育工具，對(duì)我來說是非常受用。
今年10月份通過朋友介紹，認(rèn)識(shí)了唐玉榮老師，第一次見面我們就聊了一個(gè)下午，因?yàn)橛泄餐男拍睢r(jià)值觀，相識(shí)相聚在一起，（更有緣分的是唐老師的妹妹，居然和我同名，嘿嘿）有種相見恨晚、無比親切的感覺。
相信心念、正念的力量，當(dāng)你強(qiáng)烈的渴望想要得到什么時(shí)，它就真的會(huì)到來，我渴望自己能夠像唐老師一樣做一名自由講師，能夠?qū)⒆约核鶎W(xué)傳播出去，分享給身邊更多的人，希望能夠幫助到身邊的朋友改善親密關(guān)系、親子關(guān)系、走出教育的誤區(qū)。我決定想要考取《正面管教資質(zhì)認(rèn)證》，就報(bào)名參加了唐老師的《正面管教家長課程》，唐老師的授課模式溫碗而親切，一天下來的課程收獲非常大：
上午分享：
什么是正面管教？
正面管教體系源于美國，以世界聞名的奧地利心理學(xué)家——阿爾弗雷德·阿德勒和魯?shù)婪颉さ吕卓怂沟摹皞€(gè)體心理學(xué)”理論為基礎(chǔ)；由簡·尼爾森和琳·洛特等教育專家組成的團(tuán)隊(duì)，隨著不斷發(fā)展完善，成為一個(gè)涵蓋溝通方式、沖突處理和建立相互尊重關(guān)系的教育體系——【正面管教】。
《正面管教》是一種既不懲罰也不嬌縱的管教孩子的方法，孩子只有在一種和善而堅(jiān)定的氣氛中，才能培養(yǎng)出自律、責(zé)任感、合作以及自己解決問題的能力，才能學(xué)會(huì)使他們受益終身的社會(huì)技能和生活技能，才能取得良好的學(xué)業(yè)成績。《正面管教》是一套非常實(shí)用的實(shí)操工具，幫助我們夫妻改善了養(yǎng)育孩子的方式。
不發(fā)脾氣——冷靜的動(dòng)作和空間
唐老師通過活動(dòng)的方式讓我們參與，親身體會(huì)和感受。
活動(dòng)一：手掌大腦
用有趣的視覺效果幫助我們了解，當(dāng)我們失去理智時(shí)大腦內(nèi)部發(fā)生的變化，對(duì)我們的“大腦蓋子”有意識(shí)，幫助我們意識(shí)到“大腦蓋子”打開很正常，我們無需自責(zé)，重要的是學(xué)習(xí)將“大腦蓋子”合起來的方法。
1、伸出我們的左手，打開手掌：
2、手掌到手腕的部分代表了我們的腦干，主要負(fù)責(zé)掌控人類的基本生理功能，比如呼吸、心跳、睡眠等；
3、收攏我們的大拇指，這個(gè)部分代表中腦，還稱爬行動(dòng)物腦或原始腦，主要掌控人的記憶和情感的儲(chǔ)存，也叫情感觸發(fā)器；
4、然后收攏我們的四個(gè)手指頭，形成一個(gè)拳頭，手背的部分代表大腦皮層，主要掌控人的聽覺、視覺、觸覺等。拳頭的正面，即四個(gè)手指的部分特別是指甲蓋的部分，我們叫它“大腦蓋子”，代表大腦的前額葉皮層，是大腦唯一能夠理智思考的地方，也叫理智腦，掌控人類的情緒管理、人際關(guān)系、直覺、思想、社會(huì)認(rèn)知、自我意識(shí)、社會(huì)道德等。
當(dāng)我們生氣失去理智時(shí)，我們的“大腦蓋子”就會(huì)打開，“理智腦”失去作用，我們的行為被“動(dòng)物腦”主導(dǎo)，就會(huì)出現(xiàn)不理智、情緒化等。
【正面管教】教育我們，做為父母，我們首先要找到自我平靜的方法——即將我們的“大腦蓋子”合起來，我們才能更好的傳授給我們的孩子，教育孩子學(xué)會(huì)自我情緒管理。
活動(dòng)二：照我說的做——行大于言
伸出右手，擺出“OK”的姿勢，聽唐老師的指令，“請(qǐng)將你的手放在下巴的位置”，我們都看著唐老師將手放在了“額頭”的位置，我們也不自覺地模仿唐老師將手放在了“額頭”的位置，而并沒有按照唐老師說的放在“下巴”的位置，這就是“行大于言”，行為大于言語。
我們常常命令孩子“不準(zhǔn)看手機(jī)/電視”；希望孩子懂事、有禮貌、愛學(xué)習(xí)、懂得感恩等良好品質(zhì)，試問我們自己是否以身作則，做到不玩手機(jī)/看電視，有禮貌、愛學(xué)習(xí)呢？
這個(gè)活動(dòng)幫助我們家長意識(shí)到，想要改善孩子，首先從改善自己開始。父母是孩子最好的榜樣，孩子就是父母的復(fù)印件，父母怎么做，孩子就會(huì)怎么做。
活動(dòng)三：和善與堅(jiān)定并行
和善是：尊重孩子
堅(jiān)定是：尊重我們自己和不同情況的健康界限。
堅(jiān)定的語言：
1、確認(rèn)孩子的感受：我知道你還想玩（和善），現(xiàn)在是睡覺的時(shí)間了（堅(jiān)定）。
2、表示理解：我知道你想看電視不想做作業(yè)（和善），但是應(yīng)該先做作業(yè)（堅(jiān)定）。
3、轉(zhuǎn)移注意力：你不想刷牙，而我們可以一起刷（和善），來，比賽一下（堅(jiān)定）。
4、事先約定：我知道你還想吃糖（和善），還記得我們的約定是什么嗎？（堅(jiān)定）。
5、提供選擇：你不想上床睡覺，但現(xiàn)在是睡覺的時(shí)間了，等你穿好睡衣，你想講一個(gè)故事還是兩個(gè)？
6、提供選擇，決定你要做的，然后要堅(jiān)持執(zhí)行：我知道你想玩游戲，但時(shí)間到了，你可以現(xiàn)在關(guān)掉游戲，或者我把手機(jī)拿走。
和善但不堅(jiān)定，堅(jiān)定但不和善，都不能達(dá)到良好的長期效果。
和善而堅(jiān)定，能夠幫助我們了解自己的育兒風(fēng)格定位是什么，了解自己在哪兒，幫助我們從不同的象限回到“和善與堅(jiān)定”并行。
活動(dòng)四：厲害的巨人·擁抱的力量
角色扮演，每個(gè)人輪換扮演爸爸媽媽和孩子的角色，讓我們站在孩子的角度，來體驗(yàn)爸爸媽媽對(duì)我們的養(yǎng)育方式，換位思考，來感受和體驗(yàn)。
我感受到，“爸爸媽媽”永遠(yuǎn)以一種高高在上的“巨人”姿勢，我地仰視他們，脖子很酸很累，我不喜歡這樣的感覺，我被迫聽他們以命令、責(zé)備、威脅的語氣對(duì)我說話，我有苦難言，我被迫服從和接受，我討厭他們喋喋不休地講一大堆我聽不懂的道理……孩子一來由于年齡特點(diǎn)和生活經(jīng)驗(yàn)，他們不懂得如何表達(dá)自己的感受，二來孩子他覺得自己是弱者，不得不被迫服從。這些都是我們養(yǎng)育孩子的姿態(tài)
先連接，再處理情緒，然后處理問題。
1、當(dāng)孩子有負(fù)面行為時(shí)，先給孩子一個(gè)擁抱；
2、如果孩子不愿意擁抱，告訴孩子：“寶貝，爸爸/媽媽需要擁抱，這樣會(huì)讓我感覺好。”
3、如果孩子還不愿擁抱，告訴孩子：“寶貝，等你感覺好了，咱們?cè)贀肀А！?/p>
擁抱是天生表達(dá)和傳遞愛的方式，是孩子天然就理解的動(dòng)作，它能讓孩子體會(huì)到安全感，跟爸爸媽媽心連心。
工具一：積極地暫停
先對(duì)孩子解釋“有時(shí)候我們會(huì)生氣，這是正常的情緒。這時(shí)候我們需要點(diǎn)時(shí)間冷靜下來，所以我們可以建一個(gè)特殊的地方，這不是懲罰你的地方，而是一個(gè)能讓你平靜，是你喜歡，感覺會(huì)好的地方。”
人們只有感覺好時(shí)，才能做得更好。
工具二：特殊時(shí)光
與孩子一起設(shè)置家庭時(shí)間，特別安排出：
1、【我的特殊時(shí)光】，我們只有先照顧好自己，才能更好地照顧家人；
2、【我和孩子的特殊時(shí)光】，放下手機(jī)，掛斷電話，關(guān)掉電視機(jī)，全身心陪伴與孩子的特殊時(shí)光，如果電話鈴響了，接起電話說“對(duì)不起，我現(xiàn)在不能和你通話，這是我跟孩子的特別時(shí)光”；當(dāng)孩子聽到爸爸媽媽告訴對(duì)方與自己在一起有多么重要時(shí)，就能與孩子產(chǎn)生情感連接，孩子就會(huì)覺得自己對(duì)父母而言是重要的，這樣也會(huì)減少孩子的不當(dāng)行為。
3、【我和家人的特殊時(shí)光】
下午分享：
媽媽的理解——安撫孩子情緒的語言
工具三：共情——照鏡子
態(tài)度：接受孩子的情緒
技巧：1、識(shí)別孩子行為背后的情緒
? ? ? ? ? ? 2、識(shí)別情緒背后孩子相信的原因
? ? ? ? ? ? 3、猜孩子的愿望
共情句式練習(xí)：
媽媽看得出來（知道/明白……），你現(xiàn)在覺得（感覺詞匯），是因?yàn)椤ê⒆酉嘈诺脑颍也拢阆耄ㄏＭ⒌福ê⒆拥脑竿?/p>
例如：媽媽看得出來，你現(xiàn)在覺得既氣憤、郁悶又難過，是因?yàn)槟闾貏e想不做作業(yè)，但媽媽不讓你這樣做。我猜，你希望能永遠(yuǎn)不用做作業(yè)，想什么時(shí)候看電視就看，而且媽媽還不管。
認(rèn)可、接納孩子的情緒和驕縱并不同，你明白孩子希望無節(jié)制的看電視，不代表你會(huì)讓孩子這么做。
工具四：正面語言
我們常常習(xí)慣用“不“語言對(duì)孩子說話，比如“不準(zhǔn)玩手機(jī)、不準(zhǔn)看電視、不要推人、不要打架、不要，跑去……”否定式語言，是在強(qiáng)化孩子的負(fù)面行為。只有使用正面語言，孩子才會(huì)更加樂意、更愿意接受。
態(tài)度：和善與堅(jiān)定，而不是強(qiáng)硬
技巧：1、提前告知。
2、清楚、具體的有效指令：“請(qǐng)坐好”。
3、有條件的許可：“你把作業(yè)做完，就可以看15分鐘的電視“；
4、用孩子明白的暗號(hào)、手勢：“爸爸媽媽在聊天時(shí)，如果你想說話，在不打斷爸爸媽媽說話的情況下，你做一個(gè)暗號(hào)或手勢“。
期待明天的學(xué)習(xí)！
