可能關鍵的不是選擇什么，而是能告訴自己:選什么都不會錯太遠，最重要的是早做選擇，早點安心去過你選擇的生活。

? ——公眾號"輝哥奇譚"《不后悔的能力》

2022年4月復盤

學習·成長

?李小墨讀書圈:《斯坦福大學人生設計課》、《規劃最好的一年》、《記事本圓夢計劃》、《掌控習慣》，聽的時候需要認真聽，不要加倍速，并按照內容去執行，聽課程安排在每天上下班通勤路上，這是一段特別愜意的時光，有時候因為聽的多了，有一點點逆反，但有的聽多少遍還是振聾發聵，去做到！

×每晚21:30-22:30學習1小時專業或者論文寫作培訓班學習:完全被秒殺，被長時間的看短視頻看直播間而秒殺，這個要控制！

?2022年4月復盤和2022年5月計劃

?世界讀書日金句分享、匯總和復盤

*看書《認知天性》

體驗·突破

?增強儀式感的幸福感

*帶小朋友和小伙伴一起暖陽樹蔭下野餐，是她也是我們的開心時刻，這樣的快樂多多營造

休閑·娛樂

?經典劇目:看短視頻《親愛的小孩》

×每周1部電影

工作·事業

?1篇通訊稿

?燃溫實驗

×設備調研

×專利調研

×測試

家庭·生活

×團團21:30前睡覺:

?團團口才×學習×寫字?畫畫

?團團跳舞?拍球?騎自行車

?與家里人每周視頻1次

?清明節

*裝修監工

健康·身體

×晚23:00之前睡覺

?早06:30起床

×每周運動2次:頻率沒太多，但是開始運動起來，還出現了歷史新低111.8斤，加油

?每天認真護膚:也沒有特別精致，就盡量吧，多護膚

×月度目標體重110斤，年度目標體重106斤:實際體重113斤

?洗頭用護發素

財務·理財

?記賬

?儲蓄30%

?看理財公眾號

?基金定投

人際·社群

?關心朋友

?由團團展開的社交

總結

一、事件

1.1本月印象最深的事件是什么？

? ? ? 劉畊宏直播間跳毽子操《本草綱目》，短短幾日，他的爆紅是天時地利人和各個方面造就的，還有爆紅以后他的真誠和以前爆料的忠貞，是人們更喜歡的原因，不只是短期的現象，是長期，在這動蕩的時段，總是有一些永恒和熱愛存在，值得我們深耕！

1.2本月最佳改變事件是什么？最佳改變的點是什么？有沒有什么可以改進的？事情發生到現在，有什么變化？還可以接著努力，堅持嗎？

? ? 四月中旬開始重啟運動，為了規律的運動，把每一周運動頻率安排好，運動大于一切，但也要做好對孩子的陪伴，不能因為自己著急運動就不顧孩子的感受，要讓她也是快樂的，所以在家一起跟跳劉畊宏直播間的毽子舞《本草綱目》解決了所有難題，既有陪伴也有鍛煉，還有趣味性。繼續呀！

二、人物

本月，改變自己、影響自己的榜樣是誰？有沒有誰，促成了自己某個維度上的行動與改變？自己為什么要改變？他還有其他可以借鑒的優點嗎？

? ? ? 劉畊宏。熱愛可抵一切，不管紅不紅，我依然熱愛。找到自己的熱愛，并深耕！

三、技能

本月都嘗試過什么技能？

本月最佳技能清單，對自己影響最大的一條是什么？下個月，如何提升一下訓練強度？可以從哪個點突破？

嘗試做了魚香雞蛋，炒餅絲，認真生活。

四、成就事件

本月3件成就事件（生活、工作、學習）是什么？

1.裝修監工，飲食泡腳也算安排的井然有序，需要的就是快樂的讓寶貝早一點睡，不浪費晚上的時間

2.做了燃溫實驗，集思廣益出了新方案。

3.聽書李小墨精讀《斯坦福大學人生設計課》、《掌控習慣》、《記事本圓夢計劃》、《規劃最好的一年》、《高效PDCA工作術》;看書《認知天性》

五、理財

本月是否學習了理財方面的知識？本月進行了什么實踐？哪里可以改變提升？

本月收入：

本月支出：

六、興趣，讓生活變得有趣，變得更美好。

本月的小幸福，感恩事件有哪些？

1.感恩張奶奶家人幫接送孩子。

2.感恩工作向前推進，組員配合工作。

3.感恩輝哥奇譚的文章《不后悔的能力》

本月探索過的興趣有哪些？

七、關系

為親密關系打分，你能打幾分？親密關系里，做得好的地方有哪些？做的不足的地方，下個月可以改進的地方有哪些？本月，新認識了哪些朋友？

6分，有問題說問題，解決問題，不要帶情緒。

八、健康

本月提升健康的行動有哪些？進行了哪些鍛煉？飲食方面，哪些地方做的比較好？作息方面，哪些地方做的比較好？本月做了哪些事，讓健康有所下降？下個月如何改進？

作息方面:就是睡得有點晚，栽在了手機里。要改要改要改！

運動方面:中旬之后重啟跳繩，還跟著劉畊宏跳了毽子舞《本草綱目》

飲食方面:體重113斤，注意了飲食，沒有大吃狂吃。

九、如果給每月定一個關鍵詞，本月的關鍵詞是什么？

不后悔的能力

下月計劃

學習·成長

□李小墨讀書圈

□每晚21:30-22:30學習1小時專業或者論文寫作培訓班學習

□2022年5月復盤和2022年6月計劃

□看黎貝卡《愛美也是生產力》，并寫書評

□看逯薇《小家大變局》，并寫書評

體驗·突破

□增強儀式感的幸福感

休閑·娛樂

□經典劇目

□每周1部電影

工作·事業

□1篇通訊稿

□測試

□設備調研

□專利調研

家庭·生活

□團團21:30前睡覺

□團團口才、畫畫、學習、寫字

□團團跳舞、拍球、騎自行車、跳繩

□與家里人每周視頻1次

□五一勞動節

□母親節

□裝修推進

健康·身體

□晚23:00之前睡覺

□早06:30起床

□每周運動2次

□每天認真護膚

□月度目標體重110斤，年度目標體重106斤

□洗頭用護發素

□打疫苗

□眼底檢查

財務·理財

□記賬

□儲蓄30%

□看理財公眾號

□基金定投

人際·社群

□關心朋友

□由團團展開的社交

By景

2022.04.29 10:17

九宮格復盤來自于鄒小強《只管去做》，

九個緯度的復盤問題來自于Angie《學習力——如何成為一個有價值的知識變現者》，感謝~