周檢視：
1.你和大家一樣，一周遇到的問題和踐行效能時間管理有收獲也有困難，收獲是越來越習慣于，用這樣子的清單排乘法來規劃一天的生活和工作，用奇妙清單的來著。來記錄工作生活事件，把事物趕出大腦，我以前沒有秩序要好很多以前分不清主次，經常搞得自己焦頭爛額，現在通過時間管理，精力管理， A四紙工作，奇妙清單和番茄鐘的應用確實能改善目前的現狀，但是執行的時候總是會打折扣，找各種借口和理由或者方法不得當以至于效果沒有預期的好。以后加強對自己有用的工具的執行力。
2.非常感恩能學習到樊登讀書會這樣子的學習軟件。讓我每天輕松地讀書聽書學習到很多對我有幫助的知識。堅持每天聽煩燈讀書會本周讀了10幾本書，受益良多。尤其是今天早上聽的。睡眠革命這本書和我們的時間管理，早睡早起得到了質的認識，明白了，每個人的睡眠都是有90分鐘，一個循環分為淺睡眠，深睡眠，快速眼動時期等規律，只要掌握了睡眠的規律，對精力管理來講是特別有幫助的。希望通過這個方法能改善每天早起以后的疲憊感。
