【午飯】

醬炒洋白菜

燒烤醬拌白蘿卜

雜糧小饅頭

樓下買了個(gè)洋白菜，熱鍋涼油爆香蔥花之后，老抽直接倒在熱油里，醬香味出來之后立刻放圓白菜。火稍微調(diào)小一點(diǎn)，不要放水。很好吃。

白蘿卜是老爸在家院子里種的，就長(zhǎng)了這一個(gè)，大的，給我拿來啦，冰箱里放了半個(gè)多月沒舍得吃，純綠色無公害的，最寶貴的是爸爸的一份心。

雜糧饅頭是昨晚蒸的，熟了的重量大概70克，我倆一人一個(gè)。還是一如既往堅(jiān)持的十多種粗糧磨粉，安琪發(fā)酵（給新手的小竅門，發(fā)了之后要揉一點(diǎn)堿，揉成面團(tuán)二次發(fā)酵以后再上鍋蒸，這樣蒸出來的又軟又好吃，沒有酸味）

工作日急急忙忙的一頓簡(jiǎn)餐用了10分鐘搞定，吃的開心，健康。拒絕高脂 高碳水，提倡清淡，低鹽飲食。

午睡15分鐘之后，又寫了幾個(gè)毛筆字，剛開始學(xué)，萬事開頭難，堅(jiān)持下去，天大地大，我們都是天地之間最渺小的存在，活得坦然一點(diǎn)，活得真實(shí)一點(diǎn)。

一個(gè)短暫又充實(shí)的午間生活。

醬炒圓白菜

燒烤醬拌白蘿卜

雜糧饅頭

天，寫了好多天了還是寫不好

地！