為什么不同的人在同樣的挫折面前，反應不同？為什么有些人，好像特別容易被挫折打倒？
特別容易被挫折打到，可能是因為你的人生合輯太單薄。
一個人在生活的某一方面受到打擊，就仿佛天塌地陷，特別容易被挫折打倒，其原因可能有很多。最主要為以下三點：
.修復力不足
“修復力（resilience）”這個概念。在遭遇逆境時，修復力可以幫助我們做出積極的應對。修復力較強的人，并不是在遭遇挫折時內心感受不到痛苦，而是在經受痛苦的同時，依然能夠做出行動去戰勝痛苦，讓自己的人生走回正軌，甚至超越過去的自己。
而當一個人缺乏足夠的修復力，在遭遇負性事件時，Ta可能會采取負面的視角來看待自己的境遇，放大自身的情緒痛苦，甚至將未來的命運與發生過的負性事件關聯起來。所以，即使是單一事件造成的打擊，依然意味著重創。
.處理負面情緒的方法不當
當面對挫折帶來的負面情緒時，人們可能用以下六種方式來應對：
接納（Acceptance）：接受挫折事件，及內心的情緒痛苦。
解決問題（Problem-solving）：暫時擱置情緒，專注于實際問題的解決。
重新評估（Reappraisal）：重新思考挫折事件可能帶來的積極影響。
回避（Avoidance）：回避挫折的發生，回避內心的痛苦體驗。
壓抑（Suppression）：將負面情緒壓抑在心底，默默忍受。
反芻（Rumination）：在內心反復回憶挫折事件，反復體驗當時的情緒痛苦。
研究表明，當人們選擇用回避、壓抑或反芻這三種適應不良的方法來應對挫折帶來的情緒痛苦時，最有可能陷入負面情緒帶來的心理健康危機中，甚至患上抑郁、焦慮等情緒疾病。
.人生合輯太過單一，不具有“斜杠力”
不擅長應對挫折，除了以上兩點常見的原因，還有一點或許很少有人意識到。當一個人缺乏“斜杠力”的時候，也有可能特別容易被挫折打倒。
斜杠，最初指的是一個人同時擁有多重職業。比如，人稱“全能奶爸”的黃磊，在成為演員之前，就曾經出過唱片、當過人民教師，更把導演、編劇、制片等工作都試了個遍。他還是好父親，好丈夫，是廚師，也是生活方式創業者。
像黃磊這樣能夠在不同角色之間切換自如的人，身上就具備一種我們稱為的“斜杠力”。斜杠力，是一種能夠找到、并活出自己的多重身份的能力。具有斜杠力的人，總是在不斷嘗試和開拓新的領域。相較其他人，他們能夠做出更豐富的“人生合輯
人生合輯的豐富程度，也對應了我們自我身份的豐富程度。當一個人缺乏斜杠力，只能將自己局限在某一身份上的時候，Ta的人生合輯可能是過于單薄的。
過度專注于事業的人，可能忽略了休閑和家庭時光，也沒有學習其他方面的技能；或者，Ta只關注家庭，對其他方面并不在意。在這種情況下，一旦當前Ta最關注的的身份角色受到挑戰，Ta的整個人生都會受到撼動。
因此，不難理解，缺乏斜杠力的人，有著過于單薄的人生合輯，因此當遭受挫折的時候，對ta產生的打擊也就會更大。
