時間總是在過后才顯得飛快,一晃眼2017年已經過去,對于2017來說是我活的比較明白的一年,這一年里我學習成長改變了自己的生活方式,培養了閱讀,寫作,跑步,冥想等好的習慣,讓這一年過的特別有意義,而作為2018年,我眼中的一輩子的第二年(七年就是一輩子,2017年是第一年),我想活的更有意義,因此定幾個小目標讓自己活在未來與同樣渴望成長,熱愛自由的你共勉。
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? ? ? ? ? ? ? 好好管理自己的健康
什么是健康,健康心理學認為健康,指的是一種軀體和精神上穩定、充滿活力的狀態。想要健康可以通過通過有效的運動來和充足的睡眠加上冥想讓自己情緒穩定實現,所以2018年我對管理自己健康的目標有以下要求:
每天運動25分鐘以上
每周跑步3~4次,每次4公里以上
全年跑步750公里~1000公里?
每周瑜伽練習2次? ? ? ? ? ? ?
腹肌訓練一周一次? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
突擊減脂,有氧操兩個選一個一次? ?
每天保持6小時睡眠? ? ? ? ? ? ? ?
每天冥想20分鐘以上
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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 多輸入處理輸出
對于上輩子的我來說也是很喜歡閱讀的,讀的大都是網絡小說,那時候閱讀的目的是消磨時時光,休閑娛樂,現在想來猛打一個顫栗,就像是在噩夢中掉下床來一下子驚醒過來,我當時浪費了多少時間啊,不過還好這輩子走上了正確的道路。現在自己每天都在閱讀,就想給自己定個讀書計劃,要讀多少呢?腦子里冒出了甄子丹演的葉問對日本人說我要打十個,嗯,我也要打十個,啊,不,我要讀11本書。
2.1.11本精讀書籍
《財富自由之路》 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 雷·達里奧? 《原則》? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 《領導梯隊》? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 《演講的力量》? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 《七年就是一輩子》?
《少有人走的路》? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 《如何讓你愛的的人愛上你》? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 《北大經濟學》
? 《概率論和數據統計》? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 《樞紐》? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 《超越感覺》
2.2.還要讓自己生活的一部分活在藝術作品里
每天一部電影或者視頻
刷完豆瓣電影Top250
刷完IMDB電影Top250
遇到好的電影要寫文章輸出
還有一些專欄的學習,總之通過不斷高質量的輸入,再經過自己的思考,最終輸出自己的價值,改變自己的生活。
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? ? ? ? ? ? ? ? ? 和世界建立強關聯
我們生存的這個世界是有生命的,我們如何對待它,它就如何對待我們,若你能夠善待我們的世界,我們的世界也會足夠善待我們,我們是什么樣的人就生活在什么樣的世界。而所謂的幸福感是我們和這個世界有強關聯,我們所在的世界是有我們的家人和朋友構成的。那么我們應該怎么善待他們呢。
3.1.多花時間和家人交流
家人是在任何情況下都支持你的那些人,所以他們值得我們善待。
每個月至少打一個電話回家
多花心思讓父母過的好一點
多和親戚聯系少讓他們擔心
3.2.和朋友共同成長
友情最有價值的部分是來自各自的成長或者共同成長
老朋友很難得,要主動去維系
保持開放,主動和優秀的人結交
和朋友共創雙贏局面,共同成長
3.3盡快找個好伴侶
選擇一個好伴侶是一生中最重要的投資之一,對于愛情我仍然相信,我相信在這個世界上的某一個角落,肯定還有另外一個人,她也和我一樣熱愛生活,相信愛情,而為了有一天碰到她的時候,可以組成一個幸福的家。
主動拓展自己的社交,多和女孩相親見面。
找伴侶不要太在意長相,身材,一些外在條件。
只有一個最重要因素對方是不是講道理的人。
努力使自己更優秀,成為值得被愛的人。
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? ? ? ? ? ? ? 多拓展自己的能力圈
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我們生活在同一個世界里,卻又在各自生活在自己的那個版本里,然后你眼中的世界并不全是真實世界,我們需要走出舒適區,去體驗真實世界。所以我們要不斷拓展自己的能力圈,讓自己的世界變得越來越好。
4.1學會理財
努力賺錢,也舍得花錢,讓自己有正向現金流。
學會記賬,合理配置自己的資金。
4.2.學習攝影,記錄美好生活。
認真學習好的攝影課資源。
平時多磨練攝影技巧,發現生活的美。
用它來記錄生活點滴
4.3.學習區塊鏈,投資比特幣
認真學習《從0到1全面了解區塊鏈》
通過小密圈深入了解區塊鏈
用閑錢投資比特幣
愿我在2018年活在更好的未來。