今早無意中發現胳膊上的神經性皮炎好了很多，是五天前去醫院看病的。
很驚訝也很意外也很開心。
想到之前的濕疹也是如此，大約抹藥膏有1個月左右，結果一切都好轉了。
這種反饋不是當日的，不是即時的，而是漸進的，也不是以往那種長久的。

這種改變的力量是客觀存在的，每日改變一點點。
今天是來自過去的積累，而未來又來自今天積累。
不求一下子有巨大的改變，但是不知不覺的改變就在發生。

通過皮膚科這件事，讓我有深深的觸動。因為我以前從沒有意識到可能會好轉，采取的是拖拉策略，順其自然策略，結果就一直不好，有幾個月甚至幾年，而這個讓我很觸動。

事情雖小，但是長期做，不經意間就產生巨大的效能。這真的值得和微習慣結合在一起。每天做一次，做完就能發現有多久了。一直往上加，不去提他，也可以采取減法，去掉多少次，就應該有效果了。

很多時候很多事情就是如此，每天做一點，日積月累，效果驚人。

這個方法論，將會進一步深化用在自己的生活之中。

1 采取倒計時策略，減法策略，制定1期計劃。然后日更。不求連續累積。但是要確定做了多少次。
2 痛點，固定的執行地點。選擇執行提醒的錨點，能夠看到或者必然，容易看到的錨點，如吃飯，飯桌等。
3 安排具體的時間段，最好固定時間區間，但不固定時間點。

在執行的具體環境，做上某個標識和計劃。譬如sim，電腦旁，放筆記本，一周。

簡書，手機，何時環境提醒？每天一篇

給兒子的教育 學習筆記本

記錄好的，比記錄不好的，重要的多