自由書寫：這兩天有點感冒，嗓子不舒服，正好下午跟著佩玲老師一起練了喉輪的冥想訓練，感覺特別的神奇，因為前兩天和老公冷戰嘛，就跟他沒有講話的欲望，我就想一個人呆著，然后嗓子就特別難受了，正好說話也說不出來，通過今天下午的這個練習，我就感覺喉嚨里熱熱的，有力量，然后那些難受就減輕了很多，特別是佩琳老師讓我們跟著她在心里默默的練習對話的時候，手臂發麻很涼，整個喉輪的冥想練習結束了，最后手臂是熱乎乎的，感覺很舒服。
? ? ? 下午聽了王克老師的心理游戲，明白了我跟我老公之間這種冷戰，本質是我在和他玩心理游戲，突然覺得他好可憐，心里面的那些委屈和憤怒大部分被釋放掉了。反思了自己在家庭里面和其他人的相處，發現王克老師說的幾個心理游戲我全都中招了，原來我才是問題的中心。想到院長說的我好了，家就好了。謝謝王克老師、佩玲老師以及現場的家人們，大家分享的案例讓我有了方向感[抱拳]
