今天的學習筆記，分享新自我的第三個環節：創造新信念。

你可能在日常的生活或者工作中，看到過或者聽說過那種特別“定”的人。他們胸懷寬廣，能接納身邊的變化起伏，不會過于大喜或大悲。就好像，他們的世界很大，而困擾他們的事很小。

其實這樣的人，常常經歷過很多重要的轉變。這些轉變幫他們建立起了一些重要的信念。無論外部世界如何變化，這些信念變成了他們心里的錨點，或者說他們心里好像有一顆定海神針。

如何創造新信念

當然，這樣的信念不是憑空產生的，而是心靈在轉變中為自己找到的出路。

這個出路最初是為了解決變化中的自我和現實的矛盾，但是當它誕生時，常常給我們帶來一個新的世界。

信念的第一個特征：它不發生在現實層面，而發生在認知層面。

比如一些中年人感到困惑迷茫，覺得自己的年齡越來越大，在崗位上已經沒有升職的空間了。想換工作又沒有技能，看不到出路，不知道怎么辦？

有時候現實是會讓我們失去一些可能性。但心靈永遠會為我們保留一些可能性。換工作是一種可能性，在平凡的工作中找到生活的意義，也是一種可能性；享受工作是一種可能性，通過工作努力掙錢，去享受生活也是一種可能性；擁抱變化是一種可能性，享受歲月靜好也是一種可能性。

從這個角度，你就會知道，心靈所擁有的創造性會不斷創造新的信念，帶我們到一個更加廣闊的世界。

信念的第二個特征，它是適應矛盾的產物。信念是我們在矛盾重重的困境中，為自己找到的出路。信念就是這條出路的語言化。

比如“成長比成功”更重要，這可以是一個新的信念。

作者說，信念是特定困境中的出路，是我們適應矛盾的產物。只有在這樣的困境里掙扎，有自己的轉變經驗，用轉變的切身之痛來喂養它。這時候，信念就誕生了。

如果你也在轉變的困境中，你可以問自己兩個問題：

我的困境在哪里？

我原來的信念為什么沒有辦法幫我擺脫這個困境？

---《陳海賢．自我轉變50講》學習筆記