根據今天的課堂內容，我也做了與朋友的關系的評分，讓我吃驚的是我們關系很鐵，而我們的評分確是不健康的狀態，我們在尊重差異，擁有好奇心而非評判，分享以及傾聽，真誠地溝通方面做的極差，幾乎不得分，我想到我們每次見面都是互相詢問最近的情況，然后互相評判，指責，最后再勸慰一下結束，每次小聚以后我都很沮喪，并不愉悅，心想還不如不見。
通過今天的學習，我懂得了應該在發展縱向關系上更加注意覺察并改善。
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積極發展縱向關系
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