【向成功人士學精時力課·第4.3講學習日志】

這是2019年3月27日“崔律精時力之成功人士精時力”系列課第4.3講（高效秘訣(上)）的學習日志。

<學習日志>

1\我在本講中的收獲：

<回顧4.2>

>對于自己學習“精時力”之前、和之后的做法上的不同，以及一遍做一遍調整，其實也是再次驗證了：邁出腿，“先行動”的理念，其他的做的時候再調整。So，JUST?DO?IT !

> “零負擔準時睡覺”，太贊了！看到這句話的時候，瞬間覺得輕松不少。“零負擔準時下班”說的是工作與生活的分開；但“零負擔準時睡覺”是讓我們放下所有的事情，不僅包括工作還是生活，其實有的時候生活中的事情也占用了我們太多的時間，先放下，睡個好覺吧。

>其實，這是第二次聽到崔律與前任的那句經典的對話了“你要對我好一點呦，要不我會改嫁的~”，這句話里，我看到的是“自信”和“獨立”，其實也就是讓我們始終保持著選擇的權利，而不僅僅是處于被選擇的地位。兩個人，其實就好比兩條無限接近的平行線，我們相互吸引、無限接近，但又有各自的空間、相對獨立。要維持這樣的關系，不是我們一味地遷就、就可以繼續的無限接近，而是要讓我們自己更美好，讓我們有選擇的權利和能力，兩條線自然會越來越接近。花香，蝶自來。所以，做最好的自己就好。

<今日份>

>五星級時間語錄

我當然會認真考量自己的時間。我實時監控手頭的工作，對半小時的產出和一小時的產出都了如指掌。我們的工作就是由一個又一個的“半小時”積累而成的。

>黃金時段

一天中的黃金時段，在早晨、在上午；那么在一周中、一個月中、一年中呢？也有黃金時段嗎？是的，每一個時間階段，都會有自己的黃金時段。但每個階段的黃金時段在什么時候，還要我們自己摸索。一年中，1-2月通常因為年度的總結與規劃，又逢春節，所以會相對專注度差些。對于我來說，目前感覺周三好像是個疲勞點，周一、周二是剛剛滿血復活后的消耗期，周四、周五又會想到要交一周的作業or又到周末了，所以會斗志昂揚一點，但周三好像有點精神萎靡，處于自己的波谷階段。那么這段時間，不如早點休息，明天再戰。

另外一個點，確實，對于我來說，交作業前的一天晚上，絕對是我的“黃金時段”，因為不得不交了~~~

>?仔細利用每小時

關于這個點，我get的點好像有點不同。我看到的是，將大任務分解為一個一個的小任務，然后通過做一個一個的小任務，最終積累完成大任務。小任務對于我們來說，會看上去比較好完成，沒有那么大的壓力，相對輕松。而大任務對于我們來說，會很有壓迫感，也多會過程負責，不好輕易完成。所以，將大任務分解成小任務會是一個很好的做事情、達成目標的方法。記得，我曾經為了不遲到，準時到達公司，會將路程分成幾段，每段都有個必須到的時間點，這樣每開一段路（注：我是自己開車上班的）確認一下時間，分解后的結果就是雖然目標不是很好完成，但最終達成了目標，也是很有成就感的。

>關于“習慣”的新知：之前對于習慣，更多的是認知為固定時間做固定事情，養成好習慣雖然很難，但對自己會受益匪淺。但今天突然get到，習慣就是我們的行為已經規律化，可以憑借直覺干事情了。天呢，這是一件多么不可思議的事情！但事實就是這樣子的。我記得，前兩天就是因為我在開車的時候聽課太專注，習慣性的就把車開進了高速（每天的固定行車路線），但那天我是要送兒子去上課的……我當時應該就是憑借身體的直覺本能的干的事情，已經處于無意識狀態。所以，習慣就是憑借直覺干的事情，可以是無意識的。但對于我們來說，其實“習慣”是有好、壞之分的。好的習慣，可以幫助我們提高效率，讓我們憑借直覺專注的做事情。但不好的習慣，我們也會憑借直覺專注的做，那個時候我們也是處于無意識的狀態。這樣的話，對我們的“傷害”也將會非常可怕。所以，對于不好的習慣，最可怕的是無意識，如果我們可以意識到，那其實就是改變的開始。這里，讓我想起丹燕小伙伴說的對于自己“取悅人”的問題的反思——丹燕小伙伴其實在這里已經意識到了這個點，那其實就不用恐懼了，意識到就是改變的開始，還是那句話，做就好啦~ just do it！我們會變得越來越好……

2\我過去的做法

之前，會為了工作上的事情，要求自己今天一定要完成，也就會拖得很晚，完成了再睡覺。

3\我今日的刻意練習

今天最想做的事情，就是放下一天的工作，放下一天生活中事情，9:45上床按時睡覺。練習我的“零負擔準時睡覺”。哈哈，好開心~~

4\我的疑問(周六答疑)：無

5\其他想說的話(如有)：

對于今天的小劇場《別獨自用餐》get到了兩個點：

>銷售成功的秘訣在于人際關系，而不在于產品本身。你越努力的推銷你的產品，反而不會有好的銷售業績。而是那些平時看起來不干“正經事”的銷售，會有很好的業績。這就和我前段時間一直想的問題一致，你想得到的，越是直接在這個上面，可能是得不到的，而是要專注與其他事情，這樣反而會有好的結果。這點好像和前面自己說的兩個人的關系有重合了。

管理者也是這樣的，管理者如果只專注于業務，可能并不能取得很好的結果，而是要更多的關注人際關系。這就好像我們手里捧著沙子，我們越想握住更多的沙子，越使勁攥，反而沙子會越少，只有放松自己的手，輕輕的捧著它，我們反而會獲得更多的沙子。

>作者把一場會議比作一場保齡球，我們要做主動出擊的“保齡球”，而不是被打的“木瓶”。“保齡球”在一場比賽中是核心，掌握主動的，看準位置主動出擊；而“木瓶”只能站在那里，等著“保齡球”的到來，結果就是“被打到”or“打不到”。所以，為了不在會議上做只能祈禱的“木瓶”，我們要在會議前，做足準備，拿到球、掌握“高超”的打球技巧，只有這樣才能一擊“STRIKE”。