2017.06.04
“感到焦躁的時候，不妨給自己靜一靜”
01
昨天收到一封簡信，是一個小姑娘的煩惱。
我對她并不是特別陌生，曾經也聊過一次。她跟許多大學生一樣，在大學生活有自己的迷茫、期待與不安。
她很簡單，簡單的就是一個平凡的大二姑娘，也很復雜，有著自己的驕傲與期待，努力與執著。
這次收到的簡信是她對最近狀態的焦躁。
她說，她將要考科目三，跟她一起練車的男生們都跑得可好了，就她一個女生，相比之下總是犯錯誤。
她說，這段時間自己的負能量簡直爆棚呀，7號考科目三，5號還有一門專業課考試。她很焦躁，看不下去書，并擔心晚上的練車，即使她知道懂得道理，可做起來并不容易。她越來越不知道怎樣調節自己的情緒。
現實情況與自己預期目標的巨大差異，幾乎要將這個女孩吞噬，使她字里行間充滿著沮喪與難過。
我為這個女孩感到心疼，也有一種感同身受。
02
似乎每個人都會遇到這樣一種情況。
明明知道自己要努力，要學習，可是面對一摞又一摞的課本，面對別人的嘲諷，面對渺茫的未來，總會有一種無力感。
我們告訴自己要靜下心來，要把書本看進去，可是那顆伴隨著焦躁的無力的情緒一直往上涌。我們越要求自己，反而覺得越焦躁。
最終，我們越來越瞧不起自己，感覺一事無成。
這真的是一種可怕的情緒呀。
一旦由焦躁感轉為自卑感，那么那顆躁動熱情的心就真的被熄滅了。
其實我想告訴你，我們都會不時地遇到這種情況。
我不善言辭，可是所在高中要求每一個人都要上去講課。往往提前打好的草稿在講臺上看到下面的一個個腦袋時便忘記了。
你能想象到腦袋一片空白，不知所措的尷尬嗎？(哈哈)
即使手腳冰涼，說話聲音發顫，想要臨陣脫逃，可還是不能逃避呀。
沒有辦法只能強逼自己適應這種情況。
想要逃避又不能躲閃，那么就迎難而上吧！
03
其實想想，焦躁也來源于好的方面。
一方面，你有你的傲氣，不滿意于自己現在的狀態，想要去努力地變好。另一方面，是即使身處自己的困境當中也想要不斷地往上攀爬，不言放棄。
所以不要沮喪，你還有很優秀的一部分呢。
因此，我想結合我自身的經歷和他人的經驗，告訴你一些具體緩解焦躁的方法，希望對你有所幫助。
A所有的焦躁都是來自于目標與現實的差距，你可以嘗試的，便是一步一個腳印。
還記得我說過考上復旦研究生的那個小姐姐嗎？她是我心里理想的人生導師之一。
其實準備考研的那階段的她也挺焦躁的。一方面是跨專業考試，另一方面復旦的研究生競爭力實在太大，有時候難免心有余而力不足。
她曾告訴我她最焦躁的時候是看見書就想燒，因為她無法確定自己努力這么久是否真的有能力考上這所大學。
他人的冷嘲熱諷，前方道路的迷茫，書本永遠復習不完的煩躁感差點將她壓垮。
她用輕描淡寫的語氣說出那時候狀態的時候，我有點難受。
我故作輕松地問她，那你是如何脫離那種困境的呢？
“計劃。將所有要復習的東西都列在紙上，做好大體的計劃，然后根據大體的計劃做好每周的計劃，每天的計劃。”她眼神堅定地看著我說。“永遠不要覺得做計劃會浪費你的時間，計劃做完后你會有無比清晰的方向，你復習的效率會遠遠地超過你所付出的時間。”
我點了點頭，表示贊同。
有時候真的因為事情多，我們無法在腦海中形成一個具體的解決思路，而紙筆能夠幫助我們很好地理清思緒。
道路明晰，方向明朗。
當一天下來看到計劃本上的一個個小勾號，心里也會產生一種滿足感。你知道自己的進步，知道自己的成長，你知道自己離目標越來越近，這是多么令人開心呀！
有時候你不止需要向前的沖勁，還需要做好計劃的踏實。
B如果太焦躁，便跑跑步，出個汗，放松一下吧
大概因為我們學校比較民主吧，除了在高考前兩三個月，其他的每星期的一節體育課是強制要上的。
我記得很清楚，當時我報的是足球。女孩子大多都不會踢，可是女孩子有女孩子的玩法，假裝有兩個球門，前面各有一個守門員，然后分成兩組滿操場的跑。
那時候的我們總是出一身汗，卻嘻嘻哈哈笑得陽光而燦爛，心里一陣輕松。
那是很值得懷念的日子。
后來時間太緊，沒有了體育課。便在堅持不住的時候去操場跑幾圈，有時候壓力太大，邊哭邊跑邊想，后來眼淚跑完了，心里也就輕松多了。
所以在你焦躁得不行的時候，不妨給自己半個小時，去散散步或出出汗。如果實在時間太緊，吃飯的路上慢走放松也是很不錯的一種方式呀！
C從現在開始努力，還不晚
如果你覺著自己的希望真的很渺茫，那么就去一點點縮小差距吧。距離越近，實現的可能性越大。
前一段時間，我們許多同學都報考了計算機二級。
在我的心目中，計算機真的好神奇呀，一個步驟不對，就全都錯了。
因為開始練習得太晚，低估了她的難度，到后來我就有種破罐子破摔的感覺了。雖然白天依舊刷題，但效率卻沒有那么高了。
而我的一個同學卻依舊堅持，白天刷不完晚上刷，直到宿舍的其他人都睡了她還在刷。
當考試的時候她抽到的題竟然是她前一天晚上刷到的。
她運氣好嗎，確實。可是如果她前一天晚上沒有熬夜刷題的話，她便沒有這份運氣了。
這樣說比較恰當:不是她的運氣，而是她的努力。
有時候真的，不到最后一刻，誰也不知道結局會怎樣。
也許，那個人，就是你呢。
很喜歡泰戈爾的一句話:If you shed tears when you miss the sun,you also miss
the stars.(如果你因失去了太陽而流淚，那么你也將失去群星了)
事情的多寡不會因為焦躁而有所改變，也愿你能夠越來越挑戰自己。
期待共勉。
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