無論休息，鍛煉還是思考都需要百分百的投入，這樣元認知能力才能被充分調用來放松和刻意練習。
之前有一個非常不好的習慣：只要不是在學習思考就喜歡開著視頻，綜藝節目聽個聲音，結果當下做的事情沒做好，聽的也一知半解，只是左耳進右耳出，還導致沒有好好感受當下的事情。
最近開始調整這個習慣，當下只做一件事，認真去感受，體驗當下。比如做飯，邊看視頻邊做了，反而發現做飯一個過程也很有意思，開始會認真想整個步驟，怎么怎么去優化，用心做飯發現味道會更好。
調用元認知能力去感知當下，才會更深刻。
百分百的投入20170209
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