《如何與強勢的人相處》是法國作家伊莎貝爾書寫及好友索菲亞繪圖的案例式提示可以給我們更多的自信-面對強勢者，我為什么要聽你的？

想象一個場景，你的領導一邊打壓你、辱罵你，說你一無是處，以你這樣的水平從這里出去后根本找不到工作、會流落街頭，

但另一邊他又會安撫你，說只有他能看到你的獨特價值，你好好跟著他干，可以保證你越來越好。

大多數人聽到這兩段話之后，會生出兩種情緒——恐懼與感激，當你覺察這情緒時，你要意識到，這是領導試圖通過職場打壓你從而達到在情感上掌控你的目的。

感情生活中，情感控制很常見，那些害怕失去情感、習慣掠奪他人的人，也會用一些隱性的控制手段，讓伴侶感到自卑、脆弱，仿佛失去他就再也無法找到另一半。

而他是那個唯一懂自己、能夠給你支持的人，這讓身處其中的人完全無法離開對方，而對方確因此可以隨意去剝削、評論、貶低，甚至虐待那個善良的你。

面對這些強勢者時，我們要意識到他的特質有強有弱，這些人將你工具化，純粹地是利用你，或者混合在一起的動機，有利用的成分，也有部分情感的投入。

面對混合在一起的強勢控制者，你需要做的就是，保護好自己身心的完整性。

怎樣識別強勢者及其手段？怎樣更有效地避開或擺脫這類損耗您精力的“有害”人群呢？

一，強者長什么樣？

所謂的強者有偽善者，誘惑者，利他者，學霸者，裝作羞怯者和實際專制者，但是各種類型的強勢者的一個普遍特征是，他們會頻繁更換“面具”。

控制性最多的人群職業前三名是CEO、律師和媒體從業者；而控制性最少的人群前三名是物業管理員、護士和心理醫生。

1.不屑與你的對話被認為雞同鴨講

當你跟他們說話時，他們會看向別處或做其他事情。

這種信息接收形式是帶有挑釁意味的，它會令說話者感到尷尬、不自在，進而不想再說下去，或令說話者覺得受到了干擾，以至于變得結結巴巴。

此外，這種心不在焉的傾聽態度常常會令說話者感覺自己受到了輕視。

2.讓你有莫名其妙的負罪感

強勢者實現職場管理的方法，羞辱管理，欺凌、冷暴力、“暴君行為”，這些都是為了讓你“忠誠”地為之所用。

強勢者可謂是自相矛盾界的翹楚，而“雙重束縛”是他們頻繁使用的諸多悖論式操作之一。

他們的目的是迫使你按照他們的意愿行事, 漸漸地，你會為一些微不足道或不真實的錯誤感到內疚。

經年累月地聽這些消極評價會使你的自尊心受到極其深遠的傷害。

即使你此前從沒有因指責、批評受到負面影響，他們也能用短短幾個月的時間使你開始懷疑自己。

3.讓你感覺到無中生有的悲慘

像我們每個人一樣，強勢者也會經歷一些我們并不否認的艱難考驗，但與我們不同的是，他們會向周圍人傾訴一些無中生有的困難。

問題不在于抱怨本身，而在于強勢者總是過于頻繁、夸張地抱怨一些他們捏造的問題。

強勢者、控制欲強的人在任何事情上都不習慣輸給別人，他們向你訴苦只是為了蒙蔽你，進而促使你接受他們的無理請求。

4.把利益當先，責任靠邊奉為人生信條

與外表相反，強勢者的內心其實非常不成熟，把身邊人取得的積極成果或有效進展據為己有是強勢者的強項。

只需一句話的工夫，他們就能神不知鬼不覺地偷走你的好點子，并將其說成是他們自己的像變魔術一樣！

在有利可圖的時候，強勢者很擅長用一套帶有迷惑性的說辭來篡改事實、顛倒是非。

打個比方，假如你在某件事情上改變了主意，他們會指責你魯莽、自私，導致他們陷入難堪的境地。

然而，令人啼笑皆非的是，假如你一開始的決定或立場對他們不利，他們又會提醒你：“只有傻瓜才不懂得變通！”

強勢者希望利用他人的無知或無經驗來使他人相信自己具備優越性，說到底，他們這么做是為了讓自己安心。

5.偏低他人，抬高自己者

強勢者會不斷質疑你的品質、能力和性格，這些指責通常是不合理的。

一名強勢的男性會大言不慚地責備妻子：“孩子在學校之所以不好好學習，都是因為你管教得不夠！”

然而在孩子的教育問題上，明明他才是那個經常缺席的人，到頭來，你百口莫辯，沒有任何功勞，也得不到半點認可。

6.挑撥離間制造不和者

跟強勢者接觸久了，你就會發現，強勢者根本不尋求群體的團結或和諧，他們的思想中根本就沒有“共同利益”這個概念。

他們極其以自我為中心，一心想要通過動用其權力來獲得力量感，做任何事情都只聽從其個人需求的驅使。

一個具有自戀型人格的強勢者僅憑一己之力就能破壞整個會議、聚會、講座或約會的氣氛。

在每個群體中，在每次碰面時，過分強勢、試圖干涉別人的人往往都是不融洽的因素。

二，如何與強勢者相處？

1.改變看待事物的方式

弱勢者需要至少暫時性地反思一下自己的思維方式，以及我們的一些基本觀念。

你不必得到所有人的喜歡，認可與尊重，沒有人對各種情況應付自如，不要輕易別低估你的思想所具有的力量。

這種退一步看待問題的方式可以幫助你更好地承受（盡管我們未必能接納、包容）那些會使我們產生強烈負面情緒的事件。

換言之，它可以讓我們減輕痛苦，在面對強勢者的時候，這種思維方式更是必不可少的，它將成為我們抵御強勢者的強大武器。

2.言語上的見招拆招

“你這輩子都不會有出息”，答復他，“除此以外，你對我還有其他美好的祝愿嗎？”

“你這個年紀學習很吃力哦？”，答復他，“正因如此能學成才更驕傲”，“沒關系，該花多少時間就花多少時間”。

“你被誰洗腦了么？”，答復他，“你這么說，是我的獨立思考能力妨礙到你了么？”

“你總是按照自己的想法行事”答復他，“這很正常吧，我總不能老按照別人的想法思考問題吧？”

?假如你對一個挑釁你的陌生人使用上面提到的交流方式，那你會獲得他的尊重（盡管對方表面上不為所動），當然他也會在未來不再一直挑釁你。

3.自尊自信，從容應對

在不貶低對方的前提下，根據自己可能要承擔的風險，明確而真誠地表達自己的需要、請求、感受或拒絕。

如果你害怕自己會說錯話，害怕受到負面評價，害怕自己會顯得低人一等……在面對一個令你感到畏懼的人時，你的焦慮感會大大增強。

你的行為會因此變得不恰當，要想改變這種現狀，你必須展現一種前所未有的自信，哪怕這會令你感到不適。

在遇到你無法完全滿足對方的請求，完全無法滿足對方的請求或者你希望一種令你不滿的情形不再發生你必須懂得拒絕。

你可以優先選擇與之對應的三種表達方式，部分拒絕、完全拒絕以及建設性批評，這樣既能使對方領會你的意思，又不會破壞你們的良好關系。

4.了解重要的自我保護方法

鑒于強勢者不會改變，你必須迫使自己做出改變，你的目標很明確：在不刻意制造沖突的前提下保護自己。

為使自己免受強勢者的傷害，最終極的策略可以總結成一句話，珍愛生命，遠離強勢者！

你接觸他們的次數越少，你的精神狀態就越好，讓痛苦就此終結吧！別再讓自己淪為強勢者的目標。

懂得拒絕是一種自信的表現，雖然強勢者會對你施加心理壓力，但你必須敢于拒絕。

你可以先觀察一下自信的人是如何表示拒絕的，然后在日常生活中有意識地鍛煉這種能力。

每個人的生活中都會出現強勢者，盡管如此，你也不該因為他們的存在而對自己遇到的所有人都無緣無故地產生懷疑。

當你學會識別先他人的控制特質之后，還要學會和他們控制你的那部分保持一定距離。

對于讓你吃盡苦頭的人，你沒必要再彬彬有禮、客客氣氣的了。

相信你的直覺和情緒，必要時為自己敲響警鐘，越早發現強勢者病態的一面，你就能越快根據自己的目標來制定合適的應對策略。

我為什么要聽你的？一定要拿出決心，千萬別讓自己被摧毀，別給任何人這樣的機會，鼓起勇氣捍衛你的自由！