沒有反思的人生不值得過。
一、【好習慣養成】
1、本周運動6次：其中四次是晨跑，兩次是晚跑。有兩天跑步路程較短，只有2.5公里，其余都在5公里以上。
2、早起 ：7天早起，基本都在5:40前起床。
3.每日晨間日記：7天，在優化中。
4.睡覺 ：6天11點前，1天未早睡。
二、【一周自我反思】
1.學習成長：完成了演講訓練營的18期訓練，高質完成作業。參加了半決賽，并且成功晉級！每天堅持能礪打卡。10月25日開始在“流利說英語”學習，開啟“懂你英語”學習，每天學習半小時英語口語，在“極光單詞”中記憶單詞。再看了何權峰的《格局》，并做了一些筆記。繼續聽書《復杰說〈論語〉》《時間管理100講》（第三遍開始）《海蘭親子教育》《老俞鬧鐘》。本周開始聽《于丹講國語》。
2.生活情況：4晚都能陪孩子閱讀，其余兩天孩子玩得太累了，還沒有開始閱讀，他已經睡著了！女兒晚自習回家已經8:40，所以交流較少。老公廠里工作較忙，不過有四天晚上一起吃飯。生活極簡，平時沒有應酬。
3.工作事業：基本工作照常，開始進入期中考試復習模式。
5.身體健康：這一周的運動堅持不錯，即便出差的日子也能早起跑步。
三、【本周青蛙】（1022-1028）
[? ]1.完成演講訓練營大作業，5分鐘視頻輸出。
[ ? ]2、每天至少讀書半小時，繼續聽《復杰說論語》《老俞鬧鐘》，紙質書閱讀《每天懂點行為心理學》
[? ]3.跑步5次。
[?]4、修完論文交稿
[?]5、每天11點前必須休息
[?]6、除正常班務外的所有時間全部用來陪家人
四、【下周青蛙】（1029-1103）
[ ]1.完成演講訓練營決賽。
[ ]2、每天至少讀書半小時，繼續聽《復杰說論語》《老俞鬧鐘》《于丹講國學》，讀紙質書《眼界》。
[]3.跑步5次。
[]4、懂你英語堅持打卡
[]5、每天11點前必須休息
[]6、除正常班務外的所有時間全部用來陪家人
