問(wèn)題1： 一個(gè)有怨恨負(fù)面情緒的人，如何幫助其抱持和轉(zhuǎn)化怨恨？尤其是對(duì)方對(duì)他傷害極深，而且還是每天必須面對(duì)的人？中國(guó)歷有以德報(bào)怨的美德，也將其作為對(duì)待怨恨的最仁慈做法。但是以德報(bào)怨，自己未必快樂(lè)，如何為最佳對(duì)待方式？

問(wèn)題2:? 日常生活中催眠，如何在語(yǔ)言上啟發(fā)對(duì)方(案主)從生活性對(duì)話中聚焦到療愈狀態(tài)。

黃老師作答：不是這一個(gè)“問(wèn)題”有問(wèn)題，而是你和“她/他”的關(guān)系有問(wèn)題。

比方說(shuō)，在這個(gè)提問(wèn)里怨恨是一個(gè)“問(wèn)題”，那么，從教練的角度我們說(shuō)：不是怨恨有問(wèn)題，是你和這一個(gè)能量的關(guān)系有問(wèn)題，你和“她/他”的回應(yīng)方式有問(wèn)題。

請(qǐng)注意，我在這里用到了人性化的“她/他”不是動(dòng)物的它，背后的意思就是：“她/他”是你另外一個(gè)自我。

我們常常說(shuō)：你和自己的關(guān)系決定了你和他人的關(guān)系。

這個(gè)能量，是你另外一個(gè)自我，那么，你和你這個(gè)自我的關(guān)系是怎樣的關(guān)系呢？

你和你自己的關(guān)系，決定了整個(gè)生命的品質(zhì)，也是決定了你和這個(gè)世界的關(guān)系，和其他人的關(guān)系.......

所以，關(guān)鍵是：你和“她/他”的關(guān)系才是生命里的首要關(guān)系！

你怎樣和“她/他”建立一個(gè)正向的有連接的關(guān)系呢？

我們?cè)诮叹毜恼n程重復(fù)說(shuō)到，你需要對(duì)這一部分的自我，這個(gè)能量說(shuō)：歡迎，歡迎，歡迎.....

這一切都不是關(guān)于別人怎么樣，或者這個(gè)環(huán)境怎么樣，或者別人說(shuō)的怎么樣......例如這種價(jià)值觀：以德報(bào)怨.....這些都不重要，重要的是你和你自己這一部分自我的關(guān)系才是最重要！

在教練的課程里面，我們跟各位去分享的技能：把手放在這個(gè)能量共振的地方，用你這一個(gè)成年人的意識(shí)，有資源的自我，去聆聽(tīng)，帶著慈悲，帶著善意，、連接......和這個(gè)自我喝茶、跳舞、說(shuō)歡迎..... 然后，輕柔地把握著正向意圖，把目光朝向一個(gè)你最想要去創(chuàng)造的目標(biāo)和方向.......

這是一生的練習(xí)！

問(wèn)

答：1、例如，我們還是孩子的時(shí)候，我們的意識(shí)還沒(méi)有發(fā)展，父母就是孩子的意識(shí)。我們從父母對(duì)我們的回應(yīng)里，意識(shí)到自己是一個(gè)怎樣的人。

如果父母看著我，眼睛里充滿愛(ài)、信心、放松...... 那么，我從父母的眼睛里看到我自己.....我內(nèi)在也會(huì)感受到我自己擁有愛(ài)、信心、放松這些特質(zhì)。

相反的，如果父母看著我，眼睛里充滿焦慮、不安、擔(dān)心..... 那么，我從父母的眼睛里看到我自己.....我內(nèi)在也會(huì)感受到我是焦慮、不安、擔(dān)心的。

關(guān)于我是誰(shuí)？小時(shí)候，我們都是從他人那里感受到自己的身份認(rèn)同

存在主義稱為：凝視的眼睛

這些身份認(rèn)同都構(gòu)建出來(lái)的。現(xiàn)在，你長(zhǎng)了，你擁有很多的資源，你可以重新構(gòu)建他。例如，我職業(yè)上的資源和榜樣，是我最重要的老師，當(dāng)我聯(lián)接他時(shí)，他凝視我的眼晴，會(huì)賦予我一個(gè)新的身份。