今天是周五，晚上打完羽毛球，我如同往常一樣，搭球友兼校友王同學的順風車回家。

路上說起了我們都非常喜歡打羽毛球，一周中里最讓人期盼的時光就是周五晚上的打羽毛球了。我們倆信馬由韁地說著，王同學說一般情況我必定會來打球的，若是不來就會覺得不舒服。我也說，我從早晨起床就會對家人說：我今天要打球，我今天要打球！我是告訴家人，今天的打球對我來說最重要了，千萬不要拿其它的事來打擾我打球。

為什么我們會這樣呢？我們倆人你一言，我一語，說出了我們要打羽毛球的原因：

第一，展示技能，讓人有滿足感。一般打羽毛球主動得分有扣球與吊球。重力扣球得分顯示了力量的美，吊球很巧妙則更多體現了智慧的美。力量和智慧的展示都提高了自己的控制感，同時還有對自己在打球中的角色的期待感得以達成的，所有這些都會讓人產生勝任感和幸福感。

第二，身體素質得以提升。因為不斷地以比賽代替訓練，通過規律的訓練，身體的靈活性、肌肉的韌性和力量都有所提升，同時大腦對身體的控制能力也得以提升。

第三，當進行運動時，身體會分泌內啡肽和多巴胺，多巴胺是為快樂面生的，而內啡肽是為了抑制痛苦面生的。一個增加快樂，一個減少痛苦，所以會讓人感到放松和愉悅。

第四，情感方面，因為球友們是一個松散的團體，但是大家沒有金錢利益的沖突，當你打了好球被他人稱贊時，你感到被人認可以，會很高興；當別人罵你該打、或臭你、或嘲笑你時，你好象也不太在意，因為在那個過程中你已得到了享受。而且在打球時，通過類似扣球這樣的動作將身體內的緊張和壓力疏泄出去了！后四條都是讓人身體更健康的特征。

另外還有第五個優勢，即對我這樣已經退休的職業女性來講，現在還可以與20、30歲的小伙子、小姑娘或40多歲的壯年男子們一起打球時，讓我感到我的身心還是很年輕、有活力的。

當我們倆人總結出這些打羽毛球的優勢后，我家就到了。

我們都過了一個愉快美好周五夜晚。真好！