? ? ? ? 今天是晴天，早起，去上班。

? ? ? ? 昨晚睡的有些晚了，每晚都是想我明天要早睡，但是每天都沒有早睡過，我真的喜歡熬夜，雖然這個習慣不好，對于失眠，確實很難受，但是你不要執著于睡眠，能睡就睡，不能睡就躺著，感覺也是很舒服的，就是早晨是我意志力薄弱的時候，總是想睡懶覺，想賴床，所以早晨運動對于我來說，估計是不可能，感覺太困了，今天上班比較清閑，不想讓自己那么累，所以很多工作我都謹慎著完成，該干的都干完了心情才會放松，覺得自己負責了，現在我們人員少，有時候真的忙不過來的感覺，所以想要勞逸結合，不能太過了。

? ? ? ? 今晚我運動了五十五分鐘，真正騎單車的時間是三十分鐘，除去休息的時間，過程雖然比較難，但還是堅持下來了，算是一個好的開始，希望自己能保持，繼續運動下去，一定要變瘦才可以的，這樣才會達到我心里想要的，不那么焦慮，我要讓運動成為我生活的一種習慣，這樣才會改變我的新陳代謝，如果這次讓我瘦下來，我一定能保持住不復胖，因為我懂得了克制，嘿嘿，加油！