美國作家威廉·杜朗曾說：“生活的每一個細節(jié)其實都帶著某種幸福。”剛好清晨聽有書講述一個人是否幸福的表現(xiàn)，大致總結(jié)為無論男女最主要看身體的三個部位：眼神，耳垂和笑容。炯炯有神的眼神表明精力充沛，耳垂肥厚有型彰顯心寬，笑容燦爛真誠體現(xiàn)生活舒適且有活力。雖然并不是全部贊成，但還是覺得有一定道理，30歲之后的人大多數(shù)相由心生，整骨、算命先生其實也不是“空穴來風”，根據(jù)某一個方面去推測全局也是一種高智商的表現(xiàn)。幸福也許就是這樣簡單，平凡的生活因為某個微笑而變得明媚生動。
本周（從11.5一11.11）的工作目標沒有實現(xiàn)，精神狀態(tài)不好，勉強完成四個補充能量的任務，下一周的目標：讓生活更簡單、整理書籍、看完一本書、開始第三期的晨練即進入從第120天到180天的練習。
一、早睡早起
? 本周睡眠時間得到比較好的調(diào)整：12點鐘之后睡覺有2次，11點到11點半之間睡覺有3次，11點之前睡覺有2次。
二、運動
? 完成三次跑步，總共跑了9公里，完成“不跑就出局”一周的最低打卡要求。本年度跑步任務還有106一9=97公里需要完成。
三 、閱讀
這一周看完一本書：晨間日記的奇跡（未完成讀后感任務，計劃11.13完成），看華為時間管理法第一章（提前進入任務）。
四 專業(yè)學習
參加為期兩天的專業(yè)培訓：廣東省孕產(chǎn)瑜伽普拉提大會，學到很多關(guān)于備孕、孕期和產(chǎn)后修復的專業(yè)知識，新增如何更好順產(chǎn)、無側(cè)切和不撕裂等知識點，并且在周日晚上把所學的知識進行一次實踐，即給一個產(chǎn)后學員作了評估，再做收縮假髖、手法松解腹直肌后修復腹直肌、盆底肌修復，修復成績不錯：髖骨內(nèi)收1.5公分，腹部小2公分。
五 看電影
看了一部非常不錯的電影《七十七天》，一邊看一邊寫了觀后感。自由是什么？真正的活著是一種什么樣的體驗？事情都是偶然和必然的結(jié)合。發(fā)自內(nèi)心的感恩，真誠對待他人和生活，相信自己的努力可以讓自己變得更優(yōu)秀，每一步走得更扎實。
