《抗壓力》這本書中如果非要總結(jié)出一個關(guān)健字,那就是:視角。不管是消極情緒的三部曲(1.識別刺激源;2.有多少個角度或解釋?(慎防定勢思維);3.引發(fā)情緒的轉(zhuǎn)變),還是從體驗,范本,肯定和氛圍中尋求積極的力量,又或者是從痛苦中成長,落腳點都是:視角。
壓力其實是極具個人鮮明特征和時效性的。比如,有人覺得開車是種樂趣,有人覺得開車是種不得已而為之的負擔,有人覺得恐懼。昨天跟朋友Kay聊起周末出行計劃,我隨口問了一句:“你有駕照吧?這樣我們就可以輪著開車,不至于那么累了。”“哎,別提了,我一直卡在科目二,怎么學都學不會,心里也害怕,我都打算去退錢了。”Kay特別苦惱地說。所以在Kay眼中,開車對她來說就是壓力和負擔了。至于時效性嘛,更好理解了。我自己剛開始開車上路的時候也特別緊張害怕,一年之內(nèi)出了三四次保險,還曾經(jīng)深更半夜打電話給同事求救,因為我在小區(qū)停車場倒車入庫的時候車子被柱子卡住了。糗事百出。但是現(xiàn)在開車對于我來說算不上壓力了,因為熟能生巧,因為相比于保養(yǎng)車子的各種瑣事,我更享受駕駛帶來的交通的便捷。
回到關(guān)健字:視角。俗話說得好,一個硬幣有兩面。而一件事情往往是更為立體的,遠遠大于兩面。但是人這種動物非常奇怪,遇到一件事,往往條件反射地想到最壞的結(jié)果。我也經(jīng)常這樣。于是我猜想,這是不是人的一種自我保護機制呢?遇到事情,往往意味著改變,而人的慣性,或者說本能,希望留在舒適圈,所以下意識想拒絕改變或者拒絕去思考改變,進而總?cè)ハ胂蟾淖兊慕Y(jié)果總是不好的?如果是這樣的話,那能不能鍛煉出一種思維方式,讓自己習慣于積極思考?選擇一個明亮的視角呢?
昨天晚上我在做一個試驗,試驗的結(jié)果10天后見分曉。是什么試驗?請聽我慢慢道來。
周六晚上和小伙伴姍姍去看電影。散場的時候,發(fā)現(xiàn)商場外面有一個賣花的小攤。一時愛美心起,就鼓動姍姍一起去買幾朵花裝飾一下家里。我挑了五朵玫瑰一把繁天星。她買了九朵玫瑰。回家收拾好以后給姍姍發(fā)了個照片,想臭美一下自己的插花手藝。
姍姍回了我一句:“她家花質(zhì)量不好,好多都黃了。”我一看她的回復,不愉快的情緒也起來了。我以前試過買了質(zhì)量不是很好的鮮花,花沒全開就枯了。她這么一說,我就想起這種可能性來。但是,我還是回她:“可能跟天氣熱也有關(guān)系,養(yǎng)一養(yǎng)說不定花就精神起來了。”(廣州氣溫已經(jīng)三十多度了。)
后來我觀察了兩天,不能不承認,花確實是越來越萎了,我說不清是花不好還是天氣的問題。怎么辦呢?花錢才買了兩天的花,扔了?花還那么好看,怪可惜的。但是如果開不好,看著它們迅速枯萎,更難受了。我一捏葉子,感覺葉子既干又脆。于是我想到第三種可能:能不能試著把它們做成干花?
說做就動手,我在家里拉開陣勢把花一朵一朵懸掛起來,利用風和光的力量,靜待時光的魔法起效的神奇時刻。
網(wǎng)上攻略說的是10天左右就可以風干了。我也不知道第一次的干花制作是否能夠成功(畢竟廣州空氣濕度很大,不太適合干燥),但是我知道,我選擇懷著美好心意去照料這些花兒,而這過程中我繞過哪些不愉快的情緒或想法,收獲了買花,插花,賞花,干花的樂趣。
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2017.06.26
還記得這些花兒嗎?我已經(jīng)把它們做成干花啦!