一、親子踐行第六周本周進(jìn)行的主題是，培養(yǎng)看餅圖和清單的習(xí)慣。

養(yǎng)成使用工具的習(xí)慣，提升時(shí)間管理的視角，從管理下一步到管理下，一天對(duì)第2天安排做到心中有數(shù)。重新規(guī)劃一下餅圖（餅圖還未完成）讓她對(duì)自己的下一步有一個(gè)視覺(jué)化的提醒。語(yǔ)音鬧鐘開(kāi)始啟用，高效地完成排程的事項(xiàng)，因?yàn)槭フQ節(jié)本周有2天沒(méi)有達(dá)到九點(diǎn)半上床休息，下周還要排除干擾因素，提前啟動(dòng)睡眠儀式，保證精力。培養(yǎng)從管理到管理下一天還需要再多做可以練習(xí)。

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? ? ? 昕玥下周親子踐行計(jì)劃：

? ? 從下周一開(kāi)始作業(yè)計(jì)時(shí)，開(kāi)始記錄一下時(shí)間和每周的作業(yè)量，重新規(guī)劃一下餅圖，讓自己的下一步有一個(gè)視覺(jué)化的提醒。

? ? 帶她畫(huà)她自己雙環(huán)鐘，這樣讓她知道每天回家的具體的時(shí)間需要干一些什么，每天比如說(shuō)周一周三的課外班是不同的，周六也是不同的。

? ? 自己畫(huà)樂(lè)團(tuán)課清單：管理好樂(lè)團(tuán)課物品，完成每日練習(xí)打卡

? ? 255休息跳繩或者練習(xí)啞鈴（練習(xí)啞鈴主要是增加臂力能拿起巴松比較輕松）

二、家庭成員目標(biāo)完成情況

? ? 孩子在上學(xué)日每天完成收拾書(shū)包查天氣預(yù)報(bào)，準(zhǔn)備明日衣服，主動(dòng)把放學(xué)的事情自己拍成逐項(xiàng)完成并設(shè)置語(yǔ)音鬧鐘，能高效完成排程事件。自己學(xué)會(huì)了做草莓女孩和圣誕老人甜點(diǎn)

? ? ? ? 本周一直晚睡親子減重的目標(biāo)在維持沒(méi)有進(jìn)展，今天開(kāi)始恢復(fù)戶(hù)外晨跑給迎新跑預(yù)熱練習(xí)，設(shè)置三個(gè)睡眠提醒，必須早睡。本周沒(méi)有寫(xiě)美顏卡，下周爭(zhēng)取寫(xiě)幾次。

? ? ? ? ? 爸爸周日有安排，下周踐行學(xué)做新菜

三、運(yùn)動(dòng)

本周孩子運(yùn)動(dòng)主要是練習(xí)舞蹈。

媽媽的運(yùn)動(dòng)是跑步接送上下學(xué)快走。

爸爸的運(yùn)動(dòng)是每周跑一次橢圓機(jī)半小時(shí)或者快速戶(hù)外走