越努力越幸運(yùn)，管住嘴，邁開(kāi)腿，自律給我自由。

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1.昨天晚上沒(méi)有跑步，加油，把丟掉的習(xí)慣找回來(lái)，加油！
2.昨天晚上稱體重73.00公斤，晚上到家吃了夜宵，少吃了一些，控制了一下，早上稱體重73.6公斤，控制晚上飲食很奏效，只要晚上少吃就會(huì)減肥，按減肥計(jì)劃，學(xué)會(huì)按計(jì)劃做事，堅(jiān)持按計(jì)劃執(zhí)行，越努力越幸運(yùn)，體重再回到67公斤就獎(jiǎng)勵(lì)自己一雙鞋，堅(jiān)持早睡早起，自律。今天也要控制自己，管住嘴，邁開(kāi)腿，自律給我自由。
3.體重復(fù)盤(pán)：
晚上控制飲食真的對(duì)自己很有用，體重下來(lái)了1斤；
不要怕浪費(fèi)東西，這個(gè)習(xí)慣不好，記住沉沒(méi)成本和墨菲定律，自己的體重都控制不住怎么能控制自己的人生。
4.在發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，第一時(shí)間找專業(yè)的人來(lái)處理；要出門(mén)，就預(yù)留多一點(diǎn)時(shí)間。
5.每一個(gè)努力生活的今天，都是為了更好的明天。
6.給自己做的事情多預(yù)留一點(diǎn)時(shí)間，這樣遇到突發(fā)情況會(huì)有充足的時(shí)間來(lái)處理問(wèn)題。
7.不要總想著以后會(huì)怎樣，先過(guò)好當(dāng)下，說(shuō)出去的話，一定要做到，要賺錢(qián)，就要加倍努力，你是什么樣的人，就會(huì)結(jié)交什么樣的朋友，一個(gè)習(xí)慣的培養(yǎng)，確實(shí)困難，但正是因?yàn)橛须y度，才能讓我們得到進(jìn)步，你要多和比你厲害的人相處。
8.莫言在《如何對(duì)待不喜歡你的人》里說(shuō)過(guò)的一段話：“一個(gè)人，風(fēng)塵仆仆地活在這個(gè)世界上，要為喜歡自己的人而活著。這才是最好的態(tài)度。
9.人生不是用來(lái)將就的，精神不是用來(lái)窮養(yǎng)的，活著就要拼一把，別等老來(lái)回想時(shí)，只有遺憾，只有后悔，沒(méi)有寬心，沒(méi)有舒心。人生長(zhǎng)短不一，多拼搏，多釋?xiě)眩倭魬伲鄬?duì)自己好點(diǎn)，多心疼自己，多珍惜自己，多富養(yǎng)自己，多為自己著想，少操他人閑心，人生需要幸福，生活需要優(yōu)雅，而你需要努力，對(duì)自己不要舍不得吃，舍不得花，對(duì)自己要多舍得投資，學(xué)到的東西，學(xué)到的技能，總會(huì)在某個(gè)時(shí)候能用到，人活一輩子，就要多點(diǎn)精彩日子，少點(diǎn)平庸生活。
10.人要改變的時(shí)候，總是會(huì)發(fā)自內(nèi)心的想要拒絕的。
11.好記性不如爛筆頭，不要怕學(xué)習(xí)，那是你進(jìn)步的機(jī)會(huì)，小孩子才做選擇，大人只會(huì)深思熟慮，這個(gè)世界上，真的有人過(guò)著你羨慕的生活，你要努力，而且要努力到極致。
12.每一個(gè)明天，都值得期待。前提是，你過(guò)好了今天。
13.要知道，有十萬(wàn)個(gè)浮粉都不如有100個(gè)支持你的鐵粉，一個(gè)人討厭你的原因就是另一個(gè)人喜歡你的原因，一個(gè)人討厭你的程度就是另一個(gè)人喜歡你的程度，因?yàn)橹挥姓嬲鲎约海悴艜?huì)問(wèn)心無(wú)愧，才能吸引來(lái)真正與你同頻的人。
14.不要給自己負(fù)面的心理暗示，節(jié)約時(shí)間，遠(yuǎn)離手機(jī)，看書(shū)永遠(yuǎn)是最值得的投資，一定要想辦法完成自己給自己定的目標(biāo)。
15.民政局的標(biāo)語(yǔ)都換了，婚姻不一定幸福，單身不一定不幸福，出生是一個(gè)人，離開(kāi)時(shí)也不可能是兩個(gè)人，愛(ài)情是奢侈品，沒(méi)有也行。
16.無(wú)論什么時(shí)候，都不要忘記把自己放在第一位，能早一點(diǎn)完成的事情，就不要拖到最后，冷場(chǎng)是常有的事情，對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，沒(méi)有什么比賺錢(qián)更重要的事情，把你的時(shí)間和精力，花在值得的事情上。
17.斷舍離，及時(shí)止損，珍惜時(shí)間。
18.生活不會(huì)自己變好，你想要的一切，都需要自己好好努力,人生，就是一個(gè)漫長(zhǎng)的旅程，在歲月的沉淀中，我們也能夠漸漸地明白生活的不易，每個(gè)人都在負(fù)重前行，每個(gè)人都是辛苦的，到了一定的年齡之后，我們也要明白這幾件事，只有這樣，你才能夠安穩(wěn)的生活。
19.自律不是每天6點(diǎn)起床、7點(diǎn)學(xué)習(xí)8點(diǎn)出門(mén)，自律是有了一個(gè)目標(biāo)很想達(dá)成，不管別人怎么說(shuō)怎么看，都會(huì)堅(jiān)持下去不會(huì)動(dòng)搖，絕不打亂自己的節(jié)奏,只有自律才能自由永拉開(kāi)離懶惰永遠(yuǎn)不要為自己的懶惰找借口，自律的人生一定會(huì)慢慢跟別人拉開(kāi)距離，一年、五年、十年，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、堅(jiān)持讀書(shū)、堅(jiān)持變得更好的人，真的會(huì)變得比別人好太多,自律的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力不是要做什么就列個(gè)清單，而是我們對(duì)目標(biāo)的熱情，把感受過(guò)程比追求結(jié)果看的更重要。感受自律帶來(lái)的平靜和自信，這種舒適的狀態(tài)才會(huì)幫你達(dá)成更多事，獲取更多驚喜。
20.生活中，一定要養(yǎng)成好習(xí)慣。比如堅(jiān)持讀書(shū)、鍛煉身體，在飲食上節(jié)制，保持充足睡眠。看似簡(jiǎn)單的習(xí)慣，能堅(jiān)持的人卻很少，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人是經(jīng)不起誘惑的。
21.遇到問(wèn)題，不要想著逃避，先解決問(wèn)題，早起困難的主要原因，還是因?yàn)樵缙鹬螅X(jué)得自己沒(méi)事做或者不想去上班，很多事情都是要有人陪伴，才能堅(jiān)持下去，不要因?yàn)槿魏稳说牟徽J(rèn)可，而拋棄自己的夢(mèng)想，提前規(guī)劃好你的明天，你會(huì)過(guò)得更輕松。
22.不要讓現(xiàn)在的不努力，成為你的遺憾，能用錢(qián)解決的事情，千萬(wàn)不要用人情。
23.逃離低俗的快樂(lè)，你的收獲會(huì)更多。
24.確定了目標(biāo)就去做，你要相信，永遠(yuǎn)有更賺錢(qián)的主意，快速融入一個(gè)圈子的方法，就是找對(duì)圈子。
25.不要浪費(fèi)時(shí)間在不相干的人身上，永遠(yuǎn)都有人比你努力，你要多和那些比你努力的人混。
26.在網(wǎng)上看一些視頻的時(shí)候，要想一想這個(gè)視頻是誰(shuí)拍的，目的是什么。
27.總有人過(guò)著你想要的生活，但他們一般都隱忍過(guò)你尚未經(jīng)歷的挫折。
28.喜歡一件事情就馬上做，不要計(jì)劃。喜歡寫(xiě)作就開(kāi)始，寫(xiě)的過(guò)程就是學(xué)習(xí)。在寫(xiě)作中學(xué)習(xí)寫(xiě)作，寫(xiě)多了自己就知道方法。
29.許多人的誤區(qū)都是讀書(shū)太多，行動(dòng)太少，過(guò)度思考，不如不思考。我們要更多地行動(dòng)，少一些思考。
30.人過(guò)度肥胖之后的壞處，是非常顯而易見(jiàn)的，學(xué)會(huì)拒絕讓你不舒服的事情，不要把自己的時(shí)間規(guī)劃得太死，不然你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有很多事情都沒(méi)有做好,人都是在不斷的操作中，一步步完善的。
31.人都是一點(diǎn)點(diǎn)變懶的，也是一點(diǎn)點(diǎn)變好的，這個(gè)世界上，理念一致的人，更容易成為朋友。
32.你不努力，不管日子過(guò)到了哪年，你的生活都不會(huì)變好，今天比明天更好，這就是努力的意義。
33.在事情的發(fā)展不如自己想象的樂(lè)觀的時(shí)候，一定要把心態(tài)擺正，要練就一顆強(qiáng)大的內(nèi)心，不要因?yàn)闀r(shí)間來(lái)不及，就放棄做某件事，即使不能按時(shí)完成今天的所有任務(wù)，能完成一點(diǎn)還是一點(diǎn)。
34.①說(shuō)話之前，先深呼吸三秒鐘；②不要試圖去改變別人，也許是你的問(wèn)題；③真心地感謝對(duì)你好的人。
35.人不容易發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題，如果沒(méi)有一個(gè)善于批評(píng)的旁觀者，想要優(yōu)秀很難。
36.活在當(dāng)下，有錯(cuò)可以改，有夢(mèng)可以追。
37.你是什么樣的人，就會(huì)遇到什么樣的人；你有什么樣的靈魂，便會(huì)找到什么樣的靈魂。
38.沒(méi)有特別幸運(yùn)，就要特別勤奮。
39.智者只告訴他，遇到讓他生氣的事情時(shí)，先退后幾步，就能得到智慧，有情緒是本能，而情緒穩(wěn)定，是本事。
40.不帶著負(fù)面情緒做事的時(shí)候，你的效率會(huì)高很多。
41.如果可以，一定要給自己設(shè)置明確的目的，長(zhǎng)期的堅(jiān)持一件事，不一定是為了得到別人的認(rèn)可，也可以是記錄自己的心情，一定不要讓自己過(guò)于頹廢。
42.很多事情，能夠堅(jiān)持下來(lái)的人都很少，所以，一旦做了，就要想辦法堅(jiān)持下去。
42.做不到的事情，不要輕易答應(yīng)。
43.珍惜自己的羽毛，不要在學(xué)習(xí)群里，發(fā)與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的內(nèi)容。
44.人一定要有危機(jī)感，要做一件事，就要好好做，千萬(wàn)不要半途而廢。
45.人和人之間，應(yīng)該是相互提要求的，提高工作效率最有效的方法，就是縮短工作時(shí)間，每個(gè)人都可以在自己擅長(zhǎng)的領(lǐng)域，做出更多的成績(jī)，人總要有一個(gè)，能夠讓你進(jìn)步的興趣愛(ài)好。
46.出去玩，就要專心玩，不要想工作，只有出去做自己喜歡的事情，才會(huì)明白自己變了多少。
47.找到最適合自己的路，堅(jiān)定的走下去。
48.不要因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)挫折，就懷疑自己。
49.真正的自由，是心中有著明確的目標(biāo)，并且想辦法去實(shí)現(xiàn)。
50.朋友之間，不需要太客氣。
51.意識(shí)到自己正在浪費(fèi)時(shí)間的時(shí)候，應(yīng)該馬上結(jié)束浪費(fèi)時(shí)間的事情；做事的時(shí)候一定要專心，不要三心二意；想要嘗試的事情，都可以試一遍，努力賺錢(qián)，才還能過(guò)上自己想要的生活。
52.內(nèi)向的性格，并不是自己的錯(cuò)，要善于找到自己性格當(dāng)中的優(yōu)勢(shì)。
53.要和自己喜歡的一切在一起，真的需要付出很多；永遠(yuǎn)不要因?yàn)閯傞_(kāi)始的熱情，就忽略了之后可能會(huì)遇到的問(wèn)題；任何時(shí)候，都不要因?yàn)橐粫r(shí)的快樂(lè)，而放棄自我成長(zhǎng)；不要試圖一下子就改變自己，需要一個(gè)過(guò)程；
即使是做不到的事情，也要去努努力，知道自己前進(jìn)的答案。
54.隨時(shí)記錄，真的是一個(gè)好習(xí)慣。
55.不要把自己的時(shí)間浪費(fèi)在不值得的事情上。
56.在讀書(shū)的時(shí)候，一定要考慮變現(xiàn)，不然這件事堅(jiān)持下去的概率會(huì)低很多；任何時(shí)候，都應(yīng)該逼一逼自己；成年人保持快樂(lè)的秘訣，就是有自己的興趣愛(ài)好；一定要把自己的時(shí)間，花在更重要的事情上；我們要清楚地了解，這個(gè)世界總是遺憾比較多；看得再多，不付出實(shí)際的行動(dòng)，就是在自我感動(dòng)，運(yùn)動(dòng)，是成本最低，性價(jià)比最高的投資。如若你堅(jiān)持到最后，就會(huì)明白運(yùn)動(dòng)于不運(yùn)動(dòng)，過(guò)的是截然相反的人生。所以讓我們養(yǎng)成愛(ài)運(yùn)動(dòng)，做一個(gè)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人。因?yàn)橹挥袚碛幸粋€(gè)好的身體，才能過(guò)好這一生。
57.后悔是沒(méi)有用的，不要用今天的觀念去衡量昨天；能夠創(chuàng)造新思想的時(shí)候，你就是一個(gè)擁有豐富思想的人。抱持陳舊僵化的思想，不知道隨機(jī)應(yīng)變，等于沒(méi)有思想。沒(méi)有人可以真正幫助自己，能夠幫助自己的人只有自己。不要對(duì)別人有任何期望，否則你一定會(huì)失望甚至絕望。
58.自律，是一個(gè)人最高級(jí)的修行。80%的人能堅(jiān)持3天，50%的人能堅(jiān)持1周，10%的人能堅(jiān)持1月，只有3%的人，能一年如一日?qǐng)?jiān)持過(guò)自己想要的生活。自律，是修心。自我控制是強(qiáng)者的本能，自我安慰是弱者的技能。真自律還是偽勤奮，拿結(jié)果來(lái)說(shuō)話。
59.合理規(guī)劃好自己的時(shí)間、衡量好自己的身體狀態(tài)、精神狀態(tài)，仔細(xì)想想你渴望的生活狀態(tài)是什么樣子，慢慢地，循序漸進(jìn)開(kāi)始你的自律人生吧。網(wǎng)上有句話：“最實(shí)用的自律是攢錢(qián)，最養(yǎng)眼的自律是健身，最健康的自律是早睡，最改變氣質(zhì)的自律是看書(shū)，最好的自律是經(jīng)濟(jì)獨(dú)立 。”如果你不知道如何開(kāi)始，不如從這幾點(diǎn)，重塑你的生活。祝你，從渺小啟程，以偉大結(jié)局。終其一生，活出最渴望的閃光人生。
60.自律的前提，是你要愛(ài)上這個(gè)目標(biāo)。只有熱愛(ài)，才能在之后的日子里勇敢和各種人性欲望做抗?fàn)帯７駝t，為了自律而自律，為了忙而忙，只是畫(huà)地為牢，越努力越焦慮，越拼命越喪氣。
61.不管什么事情，都有一個(gè)從陌生到熟悉的過(guò)程;一定要有時(shí)間觀念；不要被短暫的快樂(lè)所迷惑；任何事情，想要做好的第一訣竅，就是堅(jiān)持；不管在什么時(shí)候，都要保持自己的初心。
62.只要你想做某件事的欲望夠強(qiáng)烈，就一定能完成；任何事情，都要學(xué)會(huì)獨(dú)自面對(duì)；一定要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒；不要因?yàn)閯e人，打亂自己的節(jié)奏；做事一定要認(rèn)真仔細(xì)；有問(wèn)題，一定要及時(shí)溝通；加油！
63.千萬(wàn)不要為了眼前暫時(shí)的利益，而忘記了自己最初選擇這條路的夢(mèng)想；不要拖延！不要拖延！不要拖延！
64.不要有感性的煩惱，比如擔(dān)心還沒(méi)有發(fā)生的事情；任何時(shí)候，其實(shí)都是雙向的選擇；一定要給自己危機(jī)感，不然到了無(wú)法挽回的地步，真的會(huì)很慘；很多事情，說(shuō)開(kāi)了就好，沒(méi)有開(kāi)口之前，是最難的；不要和資本家談感情；不管什么事情，都不要往最悲觀的方向想；要足夠努力，才對(duì)得起曾經(jīng)努力的自己；不管什么時(shí)候，身體健康第一位。
65.要保護(hù)好自己的眼睛，少玩手機(jī)，尤其是關(guān)燈了之后；做自己想做的事情，然后多向別人學(xué)習(xí)；適時(shí)地止住自己的炫耀欲；不要為了別人，而委屈自己；遠(yuǎn)離讓自己不開(kāi)心的人、事、物；說(shuō)出口的事情，一定要做到。

1.【20220317】今日十點(diǎn)感悟
2.生活不在別處，腳下即是前方
3.聰明人，一輩子，三不問(wèn)！
4.積極心態(tài)or消極心態(tài)
5.從現(xiàn)在開(kāi)始，這幾個(gè)好習(xí)慣請(qǐng)逼自己養(yǎng)成
6.每天三件事：第二十七天
7.【100件想做的事】‖第六件
8.當(dāng)你焦慮時(shí)，你就行動(dòng)
9.無(wú)問(wèn)西東，不懼明天
10.你不是因?yàn)楹軈柡Σ拍荛_(kāi)始，而是因?yàn)槟汩_(kāi)始了才變得厲害
11.寫(xiě)給平凡人的18條自律微習(xí)慣
12.36條人生經(jīng)驗(yàn)之談
13.今日感悟（二十三）
14.重啟不花錢(qián)減肥之旅
15.日更500天，教我學(xué)會(huì)了什么？
16.自律與不自律之間，差的是一整個(gè)人生
17.請(qǐng)停止這浪費(fèi)你時(shí)間的17種行為