《幸福的方法》共讀打卡-20170408-高煜烆-第十章 幸福的肥料 幸福的催化劑
1，讀書心得
在一個完美的世界里，我們可以天天都做既有意義又快樂的事，而在現實世界里，對大多數人來說那是不可能的。
具備意義和快樂的行為，就像是暗室里的蠟燭，只需要一根就可以點亮整個屋子。一次幸福的經歷，可以感染到我們生活中的許多方面。我將這些雖小但有連鎖效應的事情叫做“幸福催化劑”——一些幾個鐘頭甚至幾分鐘的事，便可以為我們帶來意義和快樂，不但在當下，收益也會影響到未來。
“幸福催化劑”可以啟發并且推動我們。
“幸福催化劑”還可以幫助我們渡過困難的轉變期，因為即使我們已經認識到改變的必要性，改變舊習慣也是很困難的。
從小事情著手比大幅度改變的阻力要小得多，無論是當事人或是他的家庭同事，身邊的朋友而言。
只要勇于嘗試，在確保風險最小的情況下，“幸福催化劑”確實有幫助我們找到幸福感的功效。
從小事情著手去改變，培養我們的好習慣！這是幸福而快樂的事情
2，4月08日第10天共讀討論主題，你的幸福催化劑是什么？什么樣的活動可以讓你感覺煥然一新，并且帶給你意義與快樂？
我的幸福催化劑是什么？沒讀這本書之前沒有這個概念！現在我的催化劑：每天早晨起床打卡，每天的晨練日記，每晚的泡腳，每周三四次的晨跑。
還有每天的感恩，陪孩子，與夫人的思想溝通，等等一些快樂而有意義的事情。
英國詩人，約翰.德萊頓說過，“我們養成了習慣，然后習慣造就了我們”。
當我們明確了自己的終極追求，制定“幸福催化劑”的單子，然后按照上面的計劃去做。看看這些事情能不能成為你改變生命的動力。此外最好能把這些活動養成習慣。
