覺察自己身上發(fā)生的"奇怪"的事，有利于更好的認識自己！

見:

①在有熟人(但不是很要好)的地方背書，做試卷，刷題等會表現(xiàn):身體不自然的緊張！

感:

這個與我本身的天生性格特點有關吧！

這個與我童年的創(chuàng)傷有關吧！

這個現(xiàn)象是我這種高敏感人獲取信息的

思:(外界的信息參考)

①這是緊繃體質(zhì)的表現(xiàn):習慣性，無意識的收緊自己的肌肉。

②身弱之人見人緊張是不夠愛自己！

③高敏感人群如何走出緊張焦慮！

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