看到別人給我的分享，由衷感恩。我覺得決定一個人身心健康的關鍵在三方面，一是飲食，很多時候，你現在的樣子是吃出來的，現在的食物不比以前，已經沒有那么“純粹”。二是心態，有句叫：Attitude is everything!心態影響你的情緒，決定它能否“寧靜”。三是運動，適當的運動還是需要的，有句話叫，生命在于運動。
串聯這三者的是習慣，習慣決定命運……習氣長年累月積累的，沒有那么容易改變，改變習氣，如一人與萬人敵，可想而知有多難，但是難做，卻能做，做任何事情，必須有信心，對自己有信心，那是力量的源泉。
圖片發自簡書App
