看到一本書，打動自己，然后就去踐行。最近在看當下的力量，最關鍵的是需要關注當下，需要察覺自己。 我開始在做任何事的時候，告訴自己，需要立即全身心的投入，或者自己在有一點分心的時候，會跳出一個小人，來告訴自己，要專注。所以最近我的學習以及工作效率提升了很多，不像之前那樣，做一件事的時候擔憂另外一件事，心浮氣躁，因為擔憂很多事，然后手頭的事也沒有做好。
察覺自己的情緒也是非常管用的，讓你在自己有情緒的時候，跳出一個小人，來告訴你，要冷靜的全面的分析問題，客觀的去觀察。不要帶著主觀的情緒去評判或者作出判斷。這讓我慢慢的改掉自己的小情緒，能夠更好的去看待身邊的人和事。我確實感覺到了，我的智慧在被慢慢的開啟，我的重心，更多的放到了，去感知，感恩上面，心情滿滿的是愉悅，越發(fā)的感受到這個世界的美好。
昨天去朱家角玩的時候，因為孩子爸提前把我們放到路邊，然后自己開車跑了，而且是往景區(qū)的方向開的，當時我心里有點生氣，這樣的話，我們要走很多的路，我察覺了我的情緒，我立即告訴自己，為什么生氣了呢，為什么只想著自己了呢？他開了那么久的車，很累了呢，可能他認為入口就在旁邊的。我應該感謝他，而不是責怪。而且我不是正好要鍛煉嗎？這樣的話，我可以多走路啊，可以完成我今日的運動計劃呢。然后我的情緒就沒有了，反而是滿滿的愉悅、感恩以及幸福。

當下的力量，就是告訴我們要關注當下，享受當下，做事的時候全身心的投入，陪家人的時候，全身心的陪伴，感受那種心流的感覺，這樣的話，效果最好，而我在不斷踐行的過程中，發(fā)現(xiàn)我的效率提高了，而且心情也是超級的愉悅的，感覺特別特別的棒！

而當下的力量，還要求我們，凡事從自己找原因，遇到問題的時候，自己想一下，我可以做什么解決問題，而不是陷在問題當中，或者逃避問題。當我們努力去解決問題的時候，在解決問題的過程中，我們的智慧和能量會得到大幅度的提升的。但是如果你過去沒有做到，不要緊，不要懊悔過去，擔憂未來，我們關注當下，當下這一刻開始，去努力的做好，就是最好的！