上一章說了月經過多方面的自診自療，這一章，棠子要來聊聊有關月經過少方面的自診自療(以下主要從中醫學方面介紹）。
月經周期正常，經量明顯少于既往，經期不足2天，甚或點滴即凈者，稱“月經過少”，亦稱“經水澀少，經量過少”。該病發生于青春期和育齡期者可發展為閉經，發生于更年期者則往往進入絕經。
本病相當于西醫學性腺功能低下、子宮內膜結核、炎癥或刮宮過深等引起的月經過少。本病屬器質性病變者，病程較長，療效較差。
【病因病機】
主要機理為精虧血少，沖任氣血不足，或寒凝瘀阻，沖任氣血不暢，血海滿溢不多而致。常見的分型有腎虛、血虛、血寒和血瘀。
一、腎虛
先天稟賦不足，或房勞久病，損傷腎氣，或屢次墮胎，傷精耗氣，腎精虧損，腎氣不足，沖任虧虛，血海滿溢不多，遂致月經量少。
二、血虛
數傷于血，大病久病，營血虧虛，或飲食勞倦，思慮過度，損傷脾氣，脾虛化源不足，沖任氣血虧虛，血海滿溢不多，致經行量少。
三、血寒
經期產后，感受寒邪，或過食生冷，寒邪伏于沖任，血為寒滯，運行不暢，血海滿溢不多，致經行量少。
四、血瘀
經期產后，余血未凈之際，七情內傷，氣滯血瘀，或感受邪氣，邪與血結，瘀滯沖任，氣血運行不暢，血海滿溢不多，致經行量少。
【中醫辨證要點】
以經量的明顯減少而周期正常為辨證要點，也可伴有經期縮短。治療須分辨虛實，虛證者重在補腎益精，或補血益氣以滋經血之源；實證者重在溫經行滯，或祛瘀行血以通調沖任。
一、腎虛型
【主要證候】：經來量少，不日即凈，或點滴即止，血色淡黯，質稀，腰酸腿軟，頭暈耳鳴，小便頻數，舌淡，苔薄，脈沉細。
【證候分析】：腎氣不足，精血虧虛，沖任氣血衰少，血海滿溢不多，故經量明顯減少，或點滴即凈，色淡黯質稀；精血衰少，腦髓不充，故頭暈耳鳴；腎虛腰腿失養，故腰酸腿軟；腎虛膀胱失于溫固，故小便頻數。舌淡，苔薄，脈沉細，也為腎虛之征。
【治療法則】：補腎益精，養血調經。
【方藥舉例】：當歸地黃飲（《景岳全書》）加紫河車、丹參。
當歸、熟地、山茱萸、杜仲、山藥、牛膝、甘草
方中熟地、山茱萸、當歸、紫河車補腎益精養血；當歸、丹參養血活血調經；杜仲、牛膝補腎強腰膝；山藥補脾資生化之源；甘草調和諸藥。全方共奏補腎填精，養血調經之效。
若形寒肢冷者，酌加肉桂、淫羊藿、人參；夜尿頻數者，酌加益智仁、桑螵蛸。
二、血虛型
【主要證候】：經來量少，不日即凈，或點滴即止，經色淡紅，質稀，頭暈眼花，心悸失眠，皮膚不潤，面色萎黃，舌淡，苔薄，脈細無力。
【證候分析】：營血衰少，沖任氣血不足，血海滿溢不多，故月經量少，不日即凈，或點滴即止，經色淡紅，質稀；血虛不能上榮清竅，故頭暈眼花；血少內不養心，故心悸失眠；血虛外不榮肌膚，故面色萎黃，皮膚不潤。舌淡苔薄，脈細無力，也為血虛之征。
【治療法則】：補血益氣調經。
【方藥舉例】：滋血湯（《證治準繩·女科》）。
人參、山藥、黃芪、白茯苓、川芎、當歸、白芍、熟地
方中熟地、當歸、白芍、川芎補血調經；人參、黃芪、山藥、茯苓補氣健脾，益生化氣血之源。合而用之，有滋血調經之效。
若心悸失眠者，酌加炒棗仁、五味子；脾虛食少者，加雞內金、砂仁。
三、血寒型
【主要證候】：經行量少，色黯紅，小腹冷痛，得熱痛減，畏寒肢冷，面色青白，舌黯，苔白，脈沉緊。
【證候分析】：血為寒凝，沖任阻滯，血行不暢，故經行量少，色黯紅；寒客胞脈，則小腹冷痛，得熱痛減；寒傷陽氣，則畏寒肢冷，面色青白。舌黯苔白，脈沉緊，為寒邪在里之征。
【治療法則】：溫經散寒，活血調經。
【方藥舉例】：溫經湯。
四、血瘀型
【主要證候】：經行澀少，色紫黑有塊，小腹刺痛拒按，血塊下后痛減，或胸脅脹痛，舌紫黯，或有瘀斑紫點，脈澀有力。
【證候分析】：瘀血內停，沖任阻滯，故經行澀少，色紫黑有血塊，小腹刺痛拒按；血塊下后瘀滯稍通，故使痛減；瘀血阻滯，氣機不暢，故胸脅脹痛。舌紫黯，或有瘀斑紫點，脈澀有力，為血瘀之征。
【治療法則】：活血化瘀，理氣調經。
【方藥舉例】：通瘀煎（《景岳全書》）。
當歸尾、山楂、香附、紅花、烏藥、青皮、木香、澤瀉
方中歸尾、山楂、紅花活血化瘀；香附理氣解郁調經；烏藥、青皮、木香行氣止痛；澤瀉利水以行滯。全方共奏活血化瘀，理氣調經之效。
若兼少腹冷痛，脈沉遲者，酌加肉桂、吳茱萸；若平時少腹疼痛，或伴低熱不退，舌紫黯，苔黃而干，脈數者，酌加丹皮、梔子、澤蘭。
月經過少食療方子
黨參蒸土雞
【用料】：土雞1只，黨參30克，紅棗20克，薏苡仁50克，枸杞子20克，板粟100克，鹽、味精各適量。
【制法】：1、黨參洗凈，切段，紅棗泡發，薏苡仁洗凈，枸杞子去雜質，板粟剝殼去皮備用。
2、將土雞處理好去內臟洗凈，放入沸水中燙去血污，備用。
3、將所有的原材料轉入缽中，調入調味料，用大火蒸約3小時，取出即可食用。
【功效】：黨參是補氣健脾、補肺生津之佳品，土雞可益氣養血，補虛強身，紅棗可益氣補血，薏苡仁健脾祛濕、清熱解毒，枸杞可滋補肝腎，板粟能補腎氣，以上幾味搭配，對氣虛經血生化無源引起的經量過少、顏色淡的患者有很好的改善作用。
首烏北芪雞
【用料】：何首烏、北芪、菟絲子、覆盆子、益母草各15克，當歸、劉寄奴、白芍各9克，茯苓8克，川芎6克，雞肉1500克，蔥、姜各10克，料酒適量。
【制法】：1、將雞處理干凈，姜去皮，洗凈，拍松，蔥洗凈，切段。
2、將全部藥材洗凈，裝入紗布袋中。
3、將雞肉和紗布袋放入燉鍋中，加入適量的水，置大火上燒沸，改用小火燉1小時后加入蔥段、鹽、姜、料酒即可。
【功效】：何首烏可補血養肝、補腎，北芪、茯苓可健脾補氣，菟絲子、覆盆子是補腎助陽的良藥，益母草、劉寄奴、川芎均可活血、調經、止痛，當歸、白芍可補血，雞肉可益氣補虛，本品對氣虛、血瘀、腎虛三個證型的月經過少患者均有食療作用。
川芎雞蛋湯
【用料】：川芎15克，雞蛋1個，米酒適量，鹽適量。
【制法】：1、將川芎洗凈，浸泡于清水中約20分鐘，泡發備用。
2、將雞蛋打入碗內，可適當放些精鹽，拌勻備用。
3、起鍋，倒入適量清水，再放入川芎，以大火煮沸后倒入雞蛋，轉文火，蛋熟后加入米酒即可。
【功效】：川芎能活血，能調經下水，中開郁結，尤其擅長治療婦科活血調經的要藥，米酒既活血又補血，雞蛋可益氣補虛，三者合用，可加強活血調經的功效。
山楂二皮湯
【用料】：山楂20克，柚子皮15克，陳皮10克，白糖20克。
【制法】：1、將山楂洗凈。
2、將陳皮、柚子皮均洗凈，切塊備用。
3、鍋內加水適量，放入山楂片、陳皮、柚子皮，文火煮沸15-20分鐘，去渣取汁，調入白糖即可，分兩次服用。
【功效】：山楂既可活血化瘀，對氣滯血瘀引起的痛經、腹脹有很好的療效，陳皮、柚子皮均具有行氣止痛的功效，對肝郁氣滯型的痛經有很好的效果，可改善經期腹痛胸脅脹痛或刺痛、食積腹脹等癥狀。
當歸大棗雞蛋湯
【用料：當歸10克，大棗3枚，帶殼雞蛋1個。
【制法：一同煮15-20分鐘即可，喝湯、吃雞蛋。
【功效：有養血活血、健脾益氣生血的功效。
海馬烏雞湯
【用料】：雌雄海馬各一只。
【制法】：弄碎，攪勻，每次用5-10克煲半只烏雞。
【功效】：有補益腎氣、填精益髓的作用。
淮山薏米芡實扁豆粥
【用料】：薏米15克，其他各10克。
【制法】：一同煮粥。
【功效】：適用于脾虛不能運化水濕的患者，有健脾和胃化濕之效
烏骨雞湯
【用料】：烏骨雞1只、當歸9各、茯苓9克、黃芪9各。
【制法】：1、把烏骨雞清洗干凈去掉臟雜，把當歸、茯苓和黃芪放進雞肚子里，并用線縫好，用砂鍋煮熟。
2、過濾掉藥渣，并加入適量調味料，吃肉喝湯，一只雞分成2～3次食用，在經期前每天吃一次，連續吃3天。
【功效】：烏骨雞湯可以起到健脾養心、益氣養血的作用，適合氣血不足導致的月經量少、經血稀淡、頭暈眼花、舌質淡紅、面色萎黃、心悸怔仲、少腹空墜、脈細。
歸地燒羊肉
【用料】：羊肉500克、當歸15克、干姜10克、生地各15克。
【制法】：把羊肉清洗干凈切成塊，之后放進砂鍋中，再加入當歸、干姜、生地和醬油、黃酒、清水，以及鹽、糖，紅燒至羊肉爛后即可服用。
【功效】：可以起到溫中補虛，益氣攝血。適合因氣虛導致的月經量多、色淡質虛、神疲氣短、面色無華、舌質淡、脈弱無力。
母雞艾葉湯
【用料】：老母雞1只、艾葉15克。
【制法】：把母雞清洗干凈切成塊，和艾葉一起煮成湯，把做好的母雞艾葉湯分成2～3次食用，在經期連續服用2～3劑。
【功效】：可以起到補氣攝血，健脾寧心。適合因體虛不能攝血導致的月經量多、失眠多夢、少腹冷痛、心悸怔仲、舌淡脈細。
地黃煮酒
【用料】：生地黃6克、益母草10克、黃酒200毫升。
【制法】：把黃酒倒在瓷瓶中，并加入生地和益母草，在鍋中蒸20分鐘左右，一次服用50毫升，一天服用2次。
【功效】：可以起到活血止血的作用，適合血淤導致的月經量多、顏色發黑、有血塊、小腹疼痛、石質紫暗或有瘀點。
枸杞燉羊肉
【用料】：羊腿肉1000克、枸杞50克、調料適量。
【制法】：1、把羊肉用開水煮透，之后放在冷水中洗掉血沫，并切成塊狀。
2、在鍋中加入適量油并燒熱，再把切好的羊肉下入鍋中，開水煮，姜片翻炒，再加入料酒熗鍋，翻炒下后加入枸杞和清湯、鹽、蔥，并去掉浮沫，換文火再燒1～1.5小時。
3、等羊肉爛后去掉 蔥和姜，加入味精即可。
【功效】：可以起到補腎養血的作用。適合因腎陽虧虛導致的月經量少、點滴不凈、暗紅、色淡紅、質稀、腹冷、夜尿多、腰膝酸軟、脈沉遲。
月經過少食療偏方
【偏方一】
【用料】：牛膝20克，豬蹄250克。
【制法】：將豬蹄治凈剁開，與牛膝同置鍋內，加水適量燉熟（加米酒50克更佳），趁熱食。
【功效】：本方適用于瘀血停滯所致月經過少。
【偏方二】
【用料】：砂仁20克，發酵面3000克，白糖1100克，熟豬油1000克，蘇打20克。將砂仁去灰、殼，洗凈烘干研末。
【制法】：1、白糖、砂仁末、蘇打粉放人發面中反復揉勻后放幾分鐘，再進行揉勻。
2、搓成長圓條，切成80個面劑，立放于案板上依次排好刷熟豬油做成荷葉形，人籠旺火開水鍋內蒸10分鐘。
【功效】：本方適用于痰濕所致之月經過少。
【偏方三】
【用料】：小血藤30克，大血藤、連錢草、水菖蒲各20克。
【制法】：將前藥煎湯，每日3次。
【功效】：本方主治月經過少。
【偏方四】
【用料】：地梢枝、棉花根各30克，茄子根20克，蓮蓬30克，雞1只。
【制法】：將藥物與雞一起燉，1日1次，連服7日。
【功效】：本方主治月經過少。
【偏方五】
【用料】：當歸、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜肋毫升。
【制法】：前7味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏。每服30毫升，日3次。
【功效】：本方適用于血瘀之月經過少。
【偏方六】
【用料】：羊腿肉1000克，枸杞子50克，調料適量。
【制法】：1、羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊
。2、鍋中油熱時，下羊肉、姜片煸炒，烹人料酒熗鍋，翻炒后倒人枸杞子，清湯（2000毫升）、鹽、蔥、燒開去浮沫，文火燉約1--1.5小時。
3、待羊肉熟爛，去蔥、姜，人味精。
【功效】：本方適用于腎虛所致月經過少。
【偏方七】
【用料】：全當歸90克，川芎30克，白芍60克，生地黃120克，人參30克，炒白術90克，白茯苓60克，炙甘草45克，五加皮240克，小肥紅棗、核桃肉各120克，糯米酒2000毫升。
【制法】：1、將上藥切薄片，用絹袋盛好，浸于酒中，密封，隔水加熱約1小時后，取出埋土中5天。
2、然后取出靜置11天，過濾后使用，每次溫飲1--2小盅，日2次。
【功效】：本方適用于血虛之月經過少。
【偏方八】
【用料】：黃芪100克，人參50克，當歸80克，大棗20枚，紅糖100克。
【制法】：前3味藥加水煮3次，取汁濃縮至500毫升，將大棗用文火煮爛，取汁及棗泥，人藥汁中煮，加入白糖收膏。開水沖服，每次20毫升，日3次。
【功效】：本方適用于腎虛月經過少。
【偏方九】
【用料】：山藥80克，紫荊皮15克，大棗20枚。
【制法】：水煎取汁，日1次，長期服用。
【功效】：本方適用于血虛月經過少。
【偏方十】
【用料】：當歸9克，雞蛋2個，紅糖50克。
【制法】：當歸煎水取汁后，打人雞蛋煮熟，人紅糖調勻。每次經凈后食1次。
【功效】：本方適用于婦女血虛所致月經過少。
月經過少藥茶方子
玫瑰花雞蛋茶
【用料】：玫瑰花5-10克，橘皮5-10克。
【制法】：帶殼雞蛋1個，一同煮15-50分鐘，然后喝茶、吃雞蛋。
【功效】：有疏肝理氣之效。
荷葉決明子山楂茶
【用料】：‘決明子10克、荷葉5克、山楂3克
【制法】：一起泡水當茶飲，
【功效】：可起到清肝明目、消脂化淤、調經的作用。
月經過少成藥方
1、逍遙顆粒
2、益母草顆粒
3、坤寶丸
4、丹莪婦康煎膏
月經過少注意事項
1、注意飲食
2、消除疲勞
3、注意保暖
4、注意衛生
這一章就到這里了，本文僅供參考，如患病請到正規醫院就醫。
