文：啡哥
本周一班主題：我要每天開(kāi)始做的一件事
人生每天要做的事，無(wú)非就是吃飯、喝水、呼吸、睡覺(jué)，這是人生四件大事，因?yàn)橐惶觳蛔觯赡芫蜁?huì)造成巨大的不良后果。
我也曾經(jīng)寫(xiě)過(guò)，還有四件小事，也應(yīng)該每天去做，那就是讀書(shū)、寫(xiě)作、分享和運(yùn)動(dòng)，這個(gè)是見(jiàn)仁見(jiàn)智的，一天不做，可以；一個(gè)月不做，好像也可以；但是一年到頭都不做，可能對(duì)你的人生也會(huì)產(chǎn)生巨大的影響，但似乎不至于影響健康和壽命的地步。
這樣看來(lái)，其實(shí)人生每天要做的事情挺多的，還有工作、學(xué)習(xí)、煮飯、刷牙、洗澡、接送小孩之類的，感覺(jué)已經(jīng)滿滿地填滿了自己的24小時(shí)。
就在這滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)?4小時(shí)當(dāng)中，我們?nèi)匀婚_(kāi)辟了許許多多似乎每天都非常必要領(lǐng)域，譬如說(shuō)刷視頻，玩游戲，看小說(shuō)，看電視，微信聊天，看股票，練字，舞蹈等等，不一而足。
看到這道題之前，已經(jīng)是2022年。對(duì)于2022，我在想，是不是要加強(qiáng)日更的力度，還有好多內(nèi)容連載可以繼續(xù)；微信讀書(shū)上面已經(jīng)累計(jì)了100來(lái)本書(shū)，而且我還在簡(jiǎn)書(shū)里面看到不少薦書(shū)的，也非常吸引我；在一句一句告訴自己，最理智的莫過(guò)于買(mǎi)基金，戒炒股，仍然加倉(cāng)了股票；工作上，為自己添加了一些項(xiàng)目管理的內(nèi)容和新的項(xiàng)目；還有中醫(yī)和西醫(yī)，以及飲食營(yíng)養(yǎng)健康也是自己放在第一的事情。
在確定了10:30 早睡的習(xí)慣后，時(shí)隔一個(gè)半月的最近，我感覺(jué)已經(jīng)越來(lái)越會(huì)和自己和解了，連續(xù)好幾天11:30才睡覺(jué)，第二天起床精神不是很好，我很焦慮。
在連續(xù)幾天股票大跌之后，特別是還增加了資金，我時(shí)時(shí)刻刻擔(dān)心焦慮著，影響了工作和學(xué)習(xí)。
在度過(guò)了前期讀書(shū)的好習(xí)慣之后，我一拿起微信讀書(shū)，第一時(shí)間想讀的就是小說(shuō)，我感覺(jué)我自己偏離了讀書(shū)的初心，我仍然焦慮。
在身體不好的時(shí)候，急急忙忙的去看醫(yī)生，但是身體稍微好點(diǎn)，似乎又忘了那個(gè)疼，不單單是自己的，也包括家人的，讓我感覺(jué)有種潛伏在身體內(nèi)的一顆顆炸彈的焦慮感。
朋友介紹了幾次新工作給我，但是我遲遲不敢答應(yīng)，總感覺(jué)準(zhǔn)備不夠，但是在這里，又仿佛一眼看到了頭，甚至，可能是斷路。
快到學(xué)期末了，忍不住催促coco做無(wú)數(shù)的題目，因?yàn)殛P(guān)鍵的升中考要開(kāi)始了，避免不了一些對(duì)抗，跟老婆一起焦慮著，似乎這次以后就確定了人生的走向了。
手機(jī)內(nèi)存又滿了....可是我連王者榮耀都刪除了啊！
焦慮無(wú)時(shí)不在，即使你稍微平靜了一點(diǎn)，仍然在平靜之后，重新陷入焦慮的圈子，仿佛這就是社會(huì)，這就是人生；無(wú)焦慮，不人生；無(wú)壓力，不社會(huì)。
這可能跟人類的進(jìn)化有一定的關(guān)系，因?yàn)槿祟惼鋵?shí)就是社會(huì)人，沒(méi)有人能離開(kāi)社會(huì)而獨(dú)自生活，而社會(huì)的繁衍模式，在一定的階段，是會(huì)要求每個(gè)人在壓力中提高自己，進(jìn)而推動(dòng)社會(huì)的發(fā)展。在整個(gè)社會(huì)給予的壓力之下，人不可避免的就會(huì)焦慮，會(huì)內(nèi)卷，會(huì)爭(zhēng)斗。
有沒(méi)有可能脫離這樣的壓力圈？讓自己稍微舒適一點(diǎn)？
有！
做減法，我昨天寫(xiě)了，2022年，我要嘗試做減法，盡管，可能仍然有許多東西吸引著我，但是，告訴自己，適當(dāng)?shù)淖鰷p法，我將更加的釋放壓力，回歸更加開(kāi)心的自我。
所以，2022年，我要每天開(kāi)始做的，不是加法，而是減法！
1、一天的時(shí)間只有24小時(shí)的，所以面對(duì)紛繁復(fù)雜的種種事宜，必須有所選擇，人的精力是有限的，實(shí)在沒(méi)有時(shí)間可以浪費(fèi)。選擇出來(lái)的必須項(xiàng)，就是你要專一的事情。人一生，能夠?qū)⒁粌杉伦龊茫鰪?qiáng)，做大，其實(shí)是非常厲害的，所以才會(huì)有某個(gè)行業(yè)的教授、博士后，而不是天文地理、吹拉彈唱都能做到精彩的全能人士，如果你真的這么想去做，最終結(jié)果，99.99%都是一個(gè)都沒(méi)結(jié)果的。寧要一個(gè)完成，不要千萬(wàn)個(gè)開(kāi)始。
2、一天的時(shí)間只有24小時(shí)，如果已經(jīng)步入40歲的中年，鍛煉身體，提高內(nèi)在修養(yǎng)是必不可少的，不然體力跟不上生活，甚至用腦過(guò)度，休息不夠，必然會(huì)有一天到達(dá)崩潰的邊緣，所以，這時(shí)候，對(duì)身體不好的晚睡早起，胡吃海喝，必然是要有所選擇，舍棄那些不好的習(xí)慣，方能在生活中更加從容。生活并不是越忙碌越好，很多每天忙忙碌碌的人，40歲可能掙了一大筆錢(qián)，但是人沒(méi)了，或者需要在余后的很多日子里在病床上度過(guò)。
3、一天的時(shí)間只有24小時(shí)，這個(gè)時(shí)間對(duì)大家都是公平的，如何利用好這24個(gè)小時(shí)，我們要有長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光，譬如說(shuō)10年，20年，40年；以這樣的年限眼光去看待24小時(shí)，你就能擁有更多的時(shí)間，譬如說(shuō)每天1小時(shí)讀書(shū)，那10年就是3650個(gè)小時(shí)，20年就是7300個(gè)小時(shí)；反過(guò)來(lái)，每天花費(fèi)2個(gè)小時(shí)看小說(shuō)，玩游戲，那20年就是14600個(gè)小時(shí)的浪費(fèi)，試想想，這些活動(dòng)其實(shí)并沒(méi)有太多真實(shí)意義，只能打發(fā)你無(wú)聊的時(shí)間，并沒(méi)有獲得實(shí)質(zhì)性的幫助。
所以，專業(yè)、身體和長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)說(shuō)，都需要我們?nèi)プ鲆恍p法，減法比加法更重要。
有所為，有所不為。
早睡可為，晚睡不可為；
讀書(shū)可為，垃圾書(shū)、無(wú)聊之書(shū)不可為；
理財(cái)可為，杠桿、炒作不可為；
寫(xiě)作、思考、分享可為，水更、亂想、高談闊論不可為；
熱愛(ài)可為，一天一個(gè)熱愛(ài)不可為；
所以，2022年，對(duì)自己來(lái)說(shuō)，還是健康第一；
健康第一，必須養(yǎng)成良好的習(xí)慣，早睡第一；
有了好的早睡，才能早起鍛煉，有精力面對(duì)第二天的挑戰(zhàn)，所以計(jì)劃執(zhí)行第一，否則早睡就會(huì)被拖累；
計(jì)劃要執(zhí)行好，生活、愛(ài)好、時(shí)間都要規(guī)律，不要隨便加法，適當(dāng)減法，這是第一！
