????抑郁犯病已有一個月，大四畢業失業也算一個月了。?事情累積到一起，外加記憶一直的下降，還是寫下來較為穩妥，也算是自己和自己對話，來了解自己了。

????前段時間定下了一周計劃，完成了第一天，開始有探索自己的開始，然后就沒了。之后就是無止境的看小說，睡眠質量也是一直下降，不出門不和人交談，愈加的封閉。抑郁這條黑狗真的是跟了我好多年，在我能做一點事情的時候就出現，在我茍延殘喘快要活不下去又給我一絲希望，真是調皮。

????常常在想要是我沒有抑郁，要是我不在蘭州讀書，我的境況會不會好一點。可是蘭州的咨詢師們給我的幫助不敢忘，哎，還是幻想過自己開開心心的樣子的，可惜感覺現在已經沒有心力去開心了，自己開心的那個水龍頭年久失修已經很久沒有用過，自己的心力也被抑郁全部趕跑了。也不怪自己，犯病的時候唯一想的事情就是希望我能活下去，活下去就好，雖然精神透支了很多，幸好，茍延殘喘活下來了。或者活下來的我是座廢墟，需要好生養護吧。

????對自己苛刻，苛刻到甚至想要自己去死。現在真的是想不到怎么可能對自己這么苛刻呢。一想到過去感覺像記憶被屏蔽一樣，什么都想不清楚，只記得黑沉沉的，空氣稀薄，沒辦法呼吸。

????看同齡人竟然覺得自己已老，覺得自己像個世界的圍觀者。沒辦法真實的參與到生活中去，雖然活著，和世界隔著一層隔閡。也學到了一絲隨心所欲，順其自然了。

????昨晚在考慮，在抑郁期，我是要順其自然，被動去等待心態恢復，還是要主動是探索。可是兩難啊，我的心力沒了，只想一個人安安靜靜的度過。等被黑狗吸走所以力氣的時候，連坐著都吃力了。真是疲憊，還是順其自然吧，既然我覺得主動探索不錯，那我就去主動探索吧。沒有力氣的時候就躲起來大哭一場吧。

????黑狗，恨過你，也怨過你，最后陪我的還是你，也愿我倆也好好處，對我好點吧。